panda 男人是家里的顶梁柱，如果家里的男人出现某些疾病，无疑是对家里有了一个重大的打击，因此，男性的健康问题也越来越多被人们关注，但是随着现在生活压力的增大，使得男性朋友长期奔波于工作中，以及日常的一些不良嗜好都可能会使得男性的健康受到威胁，有结果显示男性的寿命远不如女性，那男性如何才能健康长寿呢？应该从自身做起，戒掉不好的习惯。
男人健康：要努力做到这四戒，长寿才会“拥抱”你
1、戒贪
所谓的贪就是指人的不满足感，往往想过多的占有，然而，要想拥有个健康的身体就要戒贪，首先不要贪吃，因为过多的饮食非常不利于身体健康，很可能导致肥胖症，使得身体处于一种亚健康状态，还有就是不要贪甜，因为过多的摄入甜的食物会使得糖类增多，长期下去还会患有糖尿病等疾病。
2、戒快
说到快，最明显的表现症状就是吃饭了，很多男性朋友在吃饭时总是狼吞虎咽，速度非常的快，但是这并不是一个好的现象，因为过快的饮食会使得我们体内的食物得不到很好的消化，从而会增加我们胃部的负担，所以建议大家在吃饭的时候，一定要掌握好分寸，不要过快的饮食，否则会不利于身体的健康。
3、戒热
男性属于阳刚之躯，所以男性是非常怕热的，有人甚至说对于男性一定要冷养，因此我们在日常的生活中要多以凉性为主，比如男性朋友在日常洗澡时，对于水的温度不要调节的过热，要尽量的凉一些，这样可以有效的刺激男性的神经细胞，增加自身的抵抗力，除此之外，经常使用冷水洗脸也是不错的选择。
4、戒色
对于此处的戒色，需要给大家补充一下，这里所说的戒不是完全没有，而是要适度，最简单的例子就是针对夫妻间的性生活不要过于频繁，要有一定的限制，过于频繁的话会使得男性的身体吃不消，对身体有一定的影响，所以在性生活方面为了男性的健康，女性还是要多多理解的。
男性要想健康长寿，应该要做到戒贪戒快戒热戒色，做到这四戒将会使得男性的身体受益匪浅，那么，作为男性朋友的你，是否也从自身出发，远离这些不良嗜好，让自己拥有健康的身体呢？
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用户评论
这篇博文说的没错啊！男性朋友们真的应该注意这些方面，熬夜、压力过大很容易影响身体健康，养成良好的生活习惯才能更长久地活下去。
有7位网友表示赞同！
说的不错，但我觉得有些男生天生体质就比较强壮，生活习惯就算不太好也能扛着，难道就是命不好吗？
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熬夜真的伤身体啊，尤其男人更容易熬成“熬油”状态，这篇文章提醒了我，以后要戒掉这个坏习惯！ 应该多运动锻炼身体，才能更长寿。
有13位网友表示赞同！
这些都说了没用，主要是遗传基因决定，吃喝拉撒睡都没用，最后还是早死!
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作为一个男人，我觉得这几点很重要！尤其是保持乐观的心态，对身体健康绝对有益。要对自己好一点，才能更长寿！”
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戒掉这些真的很难啊！特别是喝酒和熬夜，这是很多男性的常态，一下子改变实在是不容易。但是为了健康，还是得努力改变。
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建议把“这4戒”具体化点儿，比如熬夜时间限制、运动方式等更详细的说明会更有帮助！
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感觉这篇文章很偏向宣传男性保健产品，虽然道理没错但是太商业化了
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我觉得保持良好的心态比什么都好！压力大容易生病，学会放松心情才是最重要的。多运动、少熬夜都是为了更有效地缓解压力。
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男人想要健康真的要从改善生活习惯做起，这篇文章提醒了我，以后再也不熬夜加班了！
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我有个建议，可以加入一些针对不同年龄层男性的健康建议，比如年轻人要注意高强度运动带来的损伤，中年人要注意身体保养等等。
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长寿其实不是唯一的目标，健康更重要吧！保持积极的心态、享受生活才是真正的幸福。这4戒只是一个小提醒，要根据自身情况去调整。
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这篇博文读起来很有道理，希望男性朋友们都能认真阅读并行动起来，珍惜自己的身体健康！
有14位网友表示赞同！
男人想要健康确实应该重视这四点，而且这些建议并不苛求，每个月花一小时进行规律运动、减少酒精摄入都比较好控制啦。
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这种文章总是喜欢把事情说得过于片面化，例如“戒酒”这个说法太绝对了，适当适量的饮酒反而有益身心健康。
有12位网友表示赞同！
生活习惯很重要，但是基因和环境因素也会影响健康状况。这篇文章只是提供了一些建议，每个人的情况不同，需要根据自身情况进行调整。
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我觉得这些戒法可以参考一下，但是不能完全束缚自己。生活的乐趣在于多元化，我们要找到自己的健康平衡点!
有18位网友表示赞同！