panda 俗话说“一年之计在于春”，春季养生非常重要，可以煲一些健脾祛湿、清热、润肺、养肝的汤水！
花生眉豆鸡爪汤
食材:
鸡爪、猪肉、眉豆、红皮花生、生姜、蜜枣、干元贝、节瓜、胡萝卜
步骤：
1. 鸡爪剪掉指甲，和猪肉一起冷水下锅，加姜片加料酒焯水去腥
2.胡萝卜、节瓜切块备用
3.眉豆、花生浸泡30分钟备用
4.将所有食材倒入汤锅中煲1.5-2h即可
甘蔗马蹄茅根排骨汤
食材:
排骨、甘蔗、马蹄、茅根1、胡萝卜、玉米、海底椰、茯苓、薏仁 、姜
步骤:
1.甘蔗(破开小条更出味)，玉米、胡萝卜切段
2.排骨加料酒焯水(捞起去一下泡沫)
3.将所有食材倒入汤锅中煲1.5-2h即可
青橄榄鲍鱼汤
食材:
鲍鱼(带壳)、排骨、青橄榄、石斛、麦冬、姜片
步骤：
1.购买时可以叫老板处理掉内脏，回去清洗鲍鱼
2.排骨与鲍鱼壳一起焯水，捞起冲洗掉浮沫
3 .青橄榄可切开利于炖煮散味
4.所有材料放入炖盅加入适量的水，炖煮2小时即可
鸡骨草瘦肉汤
食材:
鸡骨草、瘦肉、赤小豆、薏米、茯苓、蜜枣 、无花果、姜片、陈皮、胡萝卜
步骤:
1.鸡骨草浸泡30分钟洗净备用
2.猪肉洗净切块备用，其余食材洗净备用
3.将所有食材倒入汤锅中煲1.5-2h即可
春笋三鲜汤
食材：
春笋250克 胡萝卜150克 莴苣100克
香菇50克 党参10克 天麻15克
步骤：
1.春笋提前滚刀切段焯水备用
2.起锅烧热淋油，加入胡萝卜、莴苣、春笋翻炒
3.加入适量清水，大火烧开，放入香菇、党参、天麻
4.小火慢炖25分钟，起锅时加入适量盐调味即可
冬瓜玉米海带汤
食材：
冬瓜300克 玉米1根 海带结50克
枸杞5克 芡实10克
步骤：
1.冬瓜去皮切成小块，玉米切段
2.预热炒锅，放入牡丹籽油，放入冬瓜翻炒
3.加入清水，放入玉米、海带结和芡实，小火慢煮15分钟
4.放入枸杞，加入适量盐和昆布粉调味即可
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用户评论
好！春天喝汤真是太舒服了，我都记下来了去试试看。家里人年纪越大身体各方面就容易受影响，确实需要注重养生!
有18位网友表示赞同！
这6款汤听起来味道都超级棒啊，特别是萝卜青菜的汤，我妈最愛喝这种！这周末一定要试试看！
有15位网友表示赞同！
冬天炖了太多汤，现在真觉得春天喝花蜜和新鲜野菜才是最佳选择！这篇文章标题有点误导
有13位网友表示赞同！
说的对呀，这个季节正是吃清淡解腻的好时机。这些汤都是老家常用的做法，妈妈经常给我煲喝，真是营养美味又健康！我特意转发给我的妈，让她也试试!
有7位网友表示赞同！
春天万物生长，确实适合用一些蔬菜和菌菇来养生长季身体！ 不过我也觉得夏天的时候喝这个鸡汤太热了呀，有点违季节。
有15位网友表示赞同！
我最近刚开始尝试学习做各种养生汤，没想到这篇博文就出来啦！刚好有几种我已经学过，看来还是有一些需要学习的。感谢分享吧！
有10位网友表示赞同！
春天喝点汤的确能滋补一番，但这6款汤里的食材有些对我的胃不太友好，我还是喜欢喝清爽一些的!
有8位网友表示赞同！
这个鸡肉人参汤听起来也太贵了吧？现在超市里也没什么新鲜的人参可以买。想尝试做养生汤，还是建议多写一些用比较常见食材的食谱
有17位网友表示赞同！
感觉这篇文章主旨很明确，标题也很口语化吸引人！虽然我平时不常喝汤，但是春天确实需要注重健康养生，看看这些食谱里面有没有适合我的口味!
有19位网友表示赞同！
这个博文真不错哎! 我也很喜欢喝汤，尤其是天气温暖时喝热腾腾的汤，感觉整个人的身心都暖和了
有7位网友表示赞同！
啊呀，我最近好像有点咳嗽，也许可以试试这款“梨姜茶”试试看。这篇文章写的很清楚，应该很容易做成功！感谢作者分享!
有19位网友表示赞同！
春天可是要注重滋补的季节，喝点汤的确是一项很好的选择。期待博主再发一些其他的养生食谱和保健技巧啊！
有20位网友表示赞同！
其实我更喜欢用其他方法来养生，例如运动和冥想。我觉得汤不是最有效的养生方式!
有19位网友表示赞同！
这6款汤都好想吃呀！看来要好好跟着这个食谱学起来做试试看，和家人一起分享这份健康的味道！
有9位网友表示赞同！
我很喜欢作者这种轻松活泼的写作风格，感觉很真诚。这些养生汤听起来都很简单易做，我今度试一下吧！
有12位网友表示赞同！
这个季节喝汤确实很有好处，可以补充营养和抗寒作用！不过要记得适量，太油腻也不好消化呀！
有11位网友表示赞同！
春天万物复苏，正是滋阴润燥的好时机。我觉得这篇文章提到的这些养生汤都很适合在这个季节喝！
有15位网友表示赞同！
感觉这篇博文特别实用，我刚好想学做一些养生汤，这些食谱看起来很符合我的需求! 感谢作者的分享!
有20位网友表示赞同！