panda ◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎秋凉心静▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎
23.枸杞猪肝粥
｛材料｝
︎◆枸杞 10 粒 ◆红枣 6 颗 ◆猪肝 40 克 ◆圆糯米 1 杯 ◆高汤 4 杯
｛调料｝
§ 盐 § 胡椒粉 § 味精 §香油
｛做法｝
将各种材料洗净，圆糯米、芸豆用水浸泡 1 小时，红豆用水浸泡 4 小时。
锅置火上，放入高汤、猪骨、红豆，大火煮开后转小火熬煮 1 小时，加入圆糯米、芸豆、蚕豆、花生、白果，熬煮 1 小时。
将猪肝、红枣、盐，放入粥中，煮开后转小火熬煮 30 分钟，加入味精调味即可。
︎贴心小提示︎
猪肝明目，枸杞润肤，这是很传统的一道秋日美容养颜粥.
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用户评论
这份食谱太棒了！终于找到一份完整的养生粥食谱了，我一直想学习怎么做各种各样的粥，这款资源真是太好了！准备趁着换季赶紧试试看～
有20位网友表示赞同！
好多我都做过，也有很多没吃过的样子，看来粥真的是四季皆宜啊！谢谢作者分享这种宝贵的食谱
有15位网友表示赞同！
标题100例有点夸张了吧？不过这份食谱确实很丰富，有春、夏、秋、冬四个季节的推荐，而且每一种粥都有详细的食材和步骤。收藏了，以后慢慢试试看!
有13位网友表示赞同！
一直很喜欢喝粥，可是做起来总是很难掌握火候，怕糊也怕煮太久！如果能附上一些小技巧或者经验分享就好了
有7位网友表示赞同！
作者你是我的救星！我已经尝试过其中的几款，味道真的很好。尤其是这炎热的夏季，一份清淡的养生粥的确解暑又开胃!
有8位网友表示赞同！
很多食谱里的食材都不太常见到，比如我从来没见过“薏米芡实茯苓”这种组合，看来我还需要多学习一下
有6位网友表示赞同！
我觉得这个食谱比较适合有一定烹饪基础的人，如果像新手小白这样一点都不会做，还怕看不懂步骤！
有16位网友表示赞同！
虽然有一些粥的确很不错，但是总感觉很多食谱过于复杂，食材繁杂，我平时就喜欢简单粗暴的喝个小米红豆粥那样的，这种“高级口感”的我不太能接受啊
有11位网友表示赞同！
我很喜欢这篇文章的标题设计，用“100例”直接吸引了我的注意力。感觉作者真得很用心，把四季的养生粥都整理出来了！
有20位网友表示赞同！
我已经把它分享给了我的家人和朋友们，大家都很喜欢这种健康又美味的食谱！
有12位网友表示赞同！
我觉得这个食谱非常实用，尤其是在秋季换季的时候可以借鉴一下，做一些驱寒暖身的粥品。
有14位网友表示赞同！
如果能附上详细的图片步骤会更好，特别是对于新手来说，更容易理解和操作。
有9位网友表示赞同！
总感觉这100例粥食谱也太空洞了，缺少了一些关于粥的文化背景以及健康养生知识分享，这样更能够提升文章的深度。
有15位网友表示赞同！
我更喜欢直接看视频教程，比如在抖音短视频里搜索“养生粥”，很快就找到了很多制作方法，操作也很简单。
有19位网友表示赞同！
收藏了！希望作者可以继续更新更多不同的食谱，期待看到更加丰富多彩的养生粥内容。
有18位网友表示赞同！
我已经尝试了一些食谱，感觉做的结果和图片里差很多，可能是我的火候把握不好…
有10位网友表示赞同！
有些食谱的名字确实让人有点蒙蔽啊，难道真的有“白凤山药银耳粥”？ 听起来好复杂！
有6位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到自己对养生粥的了解还是不够深，打算以后多关注一些相关知识学习。
有10位网友表示赞同！
感谢作者分享这份宝贵的食谱资源，我相信它能够帮助大家更好地照顾自己的健康!
有15位网友表示赞同！