panda 年纪轻轻，谁能想到，竟然会患上尿毒症？近年来，尿毒症这个词频繁出现在我们的视线中，尤其是年轻人患病的案例屡见不鲜。
肾脏是人体内的其中一个“废物处理工厂”，负责处理人体内的废物。当肾脏功能衰竭时，无法将人体内的代谢废物和水排出体外，就会导致人体“中毒”，引起尿毒症。近年来，尿毒症发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%！
在大家的印象里尿毒症是一种很严重的疾病，那么年轻人怎么会患上这种疾病呢？
首先高血压、糖尿病等慢性疾病在年轻人中的发病率逐渐上升。这些慢性疾病是引发尿毒症的重要因素。其次，年轻人工作压力大，经常憋尿，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。
同时，长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除毒素的功能下降。久而久之就会让这些毒素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。
长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。
1.积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。不可滥用药物，服药前要咨询医生，谨遵医嘱，不得已使用肾毒性药物，必须密切关注肾功能；
2.控制体重，拒绝肥胖，增强体质，坚持运动。避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病；
3.长期处于疲劳状态会让抵抗力下降，容易被细菌、病毒感染，引发肾炎，所以每天应保证6-8小时睡眠；
4.健康饮食、营养均衡、每天盐摄入量最好低于6克，减少高嘌呤食物摄入（比如海鲜、动物内脏、老火汤）。不熬夜不憋尿，多喝水，帮助体内代谢物质的排出；
5.不要乱补肾：不轻信夸张的“保健品”，能做到规律作息、健康饮食就已经很难得了。不少人因为吃了太多“保健品”，摄入过多营养物质或不明药物造成了肾损伤；
6.很多人在肾病初期时自己察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等看似不起眼的小毛病，其实都在提示：你的肾脏可能出现问题了。
因此，早预防、早发现、早治疗是关键！
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用户评论
怎么会这样？我才25岁，就开始得了尿毒症？看着这些提示心里有点害怕...我平常经常吃火锅、夜宵，而且熬夜是真的挺多啊
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别急，标题是说“千万要警惕”，可不是每一个吃火锅都得尿毒症吧！我们应该了解哪些行为才是风险最高的，比如高盐、高油脂的饮食...
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这篇文章提醒了我，我一直没重视这个问题。平时工作压力大，经常加班熬夜, 感觉自己真的应该调整一下生活习惯了，早点注意养生保健
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这些行为确实需要警惕！但是说句实话，年轻人谁不累？谁没吃过火锅、吃过宵夜、熬过夜呢？我觉得文章写的有点夸张...
有8位网友表示赞同！
我父母年纪大了，经常说身体老了不如年轻时候好。我现在才25岁，就听到尿毒症的话就开始担心了。看来我得好好看看这篇内容，了解一下如何预防
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这篇文章说得很有道理！年轻人要注意，现在大家生活压力大，很容易沉迷于快节奏的生活，忽略了自己的健康。确实需要注重养生保健
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标题太吓人了！不是所有25岁的小伙都会得尿毒症啊，别吓到我了... 这篇文章应该更具体一点，哪些行为才是真的要警惕呢？还是说随便什么都算吗？
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我的朋友就是被高盐饮食导致肾功能衰竭的。他以前特别爱吃加工食品和腌制菜，现在后悔也来不及了！所以这篇文章提醒真的很重要啊！大家要注意自己身体健康
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我是一个比较自律的人，平时很少熬夜，饮食也尽量清淡。看到这篇标题就吓了一跳，觉得这种病是老年人的常见问题啊，怎么年轻人也会得呢？
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我有了很多想法。其实有时候我的生活习惯确实存在一些问题，比如经常加班到很晚，不规律的饮食，熬夜看电影...现在看来得认真改变一下了
有15位网友表示赞同！
文章说的很有道理，不过我觉得每个人的身体情况不同，有些年轻人虽然不太注意饮食，但肾功能还是很好，反过来，有些人即使很自律，也可能因为其他原因导致肾脏问题。所以还是要根据自身情况调整，不能一概而论。
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我支持作者提到的“喝水”的重要性！很多人都不重视这个了，以为自己多喝饮料就足够了。实际上，只有白开水才能真正补充身体水分和帮助排毒解垃圾
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我觉得这些建议都很有用！我们年轻人都需要多关注自己的健康。有时候为了工作和生活压力太大，导致忽略了健康问题。但我们要明白，只有身体健康才能更好地享受人生。
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这篇文章让我意识到自己的一些生活习惯确实存在问题。我平时很喜欢吃肉、经常喝饮料，而且很容易熬夜... 我打算从今天开始做些改变，比如少吃高盐食品，多吃蔬菜水果，减少熬夜时间...
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我觉得这篇文章写的比较通俗易懂，而且内容很实用。它提醒了我们年轻人，不要一直忙于工作和玩耍，也要关注自己的身体健康！
有10位网友表示赞同！
我最近也在学习关于养生保健的知识，这篇文章给我提了一些很好的建议。特别是对“喝水”这个方面强调让我受益匪浅！以前从来没有想过要重视喝白开水的量。
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看了这篇博文，我对自己的一套生活习惯产生了反思！我会从今天开始养成良好的生活习惯，减少这些可能导致尿毒症的行为
有13位网友表示赞同！