panda 湿气是一个非常影响身体健康的物质，湿气加重，对身体影响较大，正确的看待湿气、去除湿气是非常重要事情。更多的人，会想到夏天湿气重，在夏天要除湿，其实除了夏天之外，在其它季节，你依然不能忽视排湿，以深秋来说，对于湿气重的人来说，感觉依然十分糟糕，如果你有这样的表现，需要你提高警惕，一起来看看吧。
起床后没有精神
在早上起床的时候，感觉到特别的疲倦，浑身没有精神，人也变得非常慵懒，这样的种种表现无疑是糟糕的，说明你的体内存在湿气。
排便后一桶水冲不干净
大便结束后，发现按下马桶的开关，一桶水根本冲不干净马桶，大便依然粘连在马桶上，这样的情况，也说明你的体内存在较重的湿气。
面部出油、伴随痘痘出现
如果你的面部十分的油腻，伴随着痘痘、粉刺的发生，这样的情况，往往预示你的体内存在湿气。
生殖部位出现异常
对于男人来说，生殖部位变得潮湿、瘙痒;女人的话，伴随白带增多、异味增大，这些也说明你存在湿气。
关节过于沉重
湿气加重，还会潜伏在关节上，伴随着关节沉重，伸屈不利等，使得你的气血运行不顺畅，也是一件很糟糕的事情。
俗话说千寒易去、一湿难除，对于湿气不要掉以轻心，正确的祛湿显得极为关键，那么如何祛湿比较好呢?
运动祛湿
运动是一件极为重要事情，通过运动，能够把体内的湿气去除掉，一些有氧运动是非常好的，例如瑜伽、慢跑都很不错，希望大家多重视。
食疗祛湿
食疗祛湿也是比较好的选择，一些常见的食物，祛湿效果十分的惊人，例如薏米，可以熬煮红豆薏米粥，对于祛湿是比较有效的。最好把所要熬煮的薏米先炒一下，炒熟之后再祛湿效果会更好。
拔罐祛湿
中医对于祛湿十分的关注，拔罐祛湿就是比较好的选择，通过拔罐，能够起到行气活血的作用，对于去除湿气十分的好。
需要注意的是，拔罐结束后的半个小时，不要让身体部位被凉风吹，以免加重湿气那就糟糕了。
关于湿气重的表现，就介绍这么多，希望大家多重视的，科学祛湿显得极为关键，做好这些事情，让你很好的把体内湿气去除了，获得健康的身体。
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用户评论
这篇文章真是太棒了！夏天天气热湿气又重，我感觉浑身酸痛不舒服，不知道怎么回事，看了你的文章才知道原来是身体中了湿。按照你的方法来做做看吧!
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讲真，这个季节真的让人烦躁，容易疲倦，还会感到全身沉重的无力感，每次醒来都觉得没精神。看来湿气还真厉害了，我得好好注意一下生活习惯，看看能不能改善！
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我也是最近感觉身体特别不舒服，总是觉得粘糊糊的，一点儿力气都没有。看了文章才知道是湿气重，让我赶紧了解自己是否有这5个表现，要做好对应的事项，真希望能快速摆脱这种困扰!
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写得真好！我平时就容易潮湿和发胖，看来应该多注意饮食和生活习惯! 这篇文章提醒了我很多，我会把它分享给我的家人朋友们。他们也很容易受到湿气的影响。
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我一直以为自己只是生活规律不好才总是没精神。没想到真的可能是湿气过重！
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我最近经常脚麻手麻，头也不太舒服。文章里说的5个表现跟我的症状还挺像的。看来我要好好学习一下如何祛湿了!
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这个标题看着就很吸引人，感觉作者真的是深谙我们日常生活中的难题啊！我也一直困扰着这个问题，真期待能尝试你的方法摆脱它。
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我每天早上起来总是觉得身体沉重，浑身没劲。后来发现自己容易睡觉的时候流汗，看来是湿气的问题了。好开心今天看到这篇文章!
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其实我一直不太明白什么是“湿气重”，看了文章才明白原来有很多表现的。希望自己能够通过做好3件事，轻松摆脱这种困扰！
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祛湿是一个长期坚持的过程，很难一下子就能改善，不过这个方法看起来比较简单易行，值得我尝试一下!
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我很认同这篇文章里的观点。在日常生活中确实需要注意饮食和生活习惯，尤其是在潮湿季节。感谢作者分享这些好方法！
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五个表现都挺符合我最近的状态啊，看来我的身体也不太好呀！我一定认真阅读文章内容，按照建议做起来!希望能够健康快乐!
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我觉得这篇文章只是浅尝辄止，祛湿需要更系统、更深入的了解。作者可以分享更多专业的知识，对读者更有帮助。
有11位网友表示赞同！
这5个表现可算把我吓了一跳！原来我都中了那么多呢！不过文章里说得方法还蛮简单易行的，我现在就去试着来!
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我觉得祛湿的方法很多，这种只提三件事的方式略显片面。我还想了解一些更具体的调理方案。
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这篇文章很有用！我最讨厌的就是身体沉重无力的感觉了，看来要多运动起来，加强体质才能轻松祛除湿气!
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看了文章之后，我决定从今天开始注重饮食和生活习惯，好好清净一下我的身体。期待能早日摆脱湿气困扰!
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