男人从几岁开始衰老？这四个“信号”很明显

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女人非常害怕自己变老，其实男人也是。衰老意味着你不再有年轻英俊的面孔，不再有青春活力，许多疾病会找上你。

那么男人从几岁开始衰老呢？男性衰老的迹象有哪些？接下来，我们来看看。

男人从几岁开始衰老？

30岁以后，男性的体能会开始下降，50岁以后，就完全老化了。所以，30岁以后，男性要有针对性的预防衰老。健康的饮食和不间断的体育锻炼可以在一定程度上减缓男性的衰老速度。

男性衰老的迹象有哪些？

1.上腹胀

男人开始衰老后的一个明显特征就是大腹便便，也就是俗称的啤酒肚。因为有的男性可能因为工作的原因，平时应酬比较多，而应酬多就会导致饮食不规律，规律的摄入大量的酒精到身体，再加上作息不规律。

这样会导致体内内分泌失调。如果平时不严格管理体重，自然会长出大肚子，也会导致身体内部的脂肪沉积越来越多。所以一般男人老了都会挺着大肚子。

也是开始衰老的信号。

2.头发脱落

除了一些先天因素，很多男性在30岁左右就出现了退行性脱发的症状。很多男性在这个年龄段正处于家庭和工作的重要时期，所以会有很大的精神压力，从而导致男性内分泌失调。

后果自然会影响到脑袋。特别是一些严重的会长出白发，如果逐渐脱发或者秃顶，就说明身体已经开始衰老了。

3.尿频

男性衰老后，膀胱会逐渐变小，能自然储存的尿量会少很多。男性前列腺是男性的重要器官，但30岁以后也容易衰退。

如果前列腺有问题，会导致男性长期尿频，然后随着年龄的逐渐增长，身体的逐渐衰老，体内的肠胃方面也会逐渐衰退。这时如果不注意日常饮食，就会导致尿频、尿急，甚至腹泻。

所以这一方面也是男人变老的标志。

4、性欲下降

很多男性进入老年期都会出现性欲差的问题，而性生活不仅是夫妻之间的情感纽带，也是促进生理性健康的一个方面。所以男性进入衰老期会有一种性欲下降的感觉，不会感兴趣。

这样的后果很容易导致男性性功能障碍。男性平时一定要保持合理健康的性生活，不仅能促进身体健康，还能增加夫妻双方的感情。所以只要这种情况发生在男性身上，就预示着衰老已经到来。

以上四个方面是男人开始变老的信号。希望30岁以后的男性引以为戒，健康的生活才能永远保持年轻。

文章到此结束，如果本次分享的男人从几岁开始衰老？这四个“信号”很明显和男人从几岁开始衰老？这四个“信号”很明显的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！