男人到底什么时候进入更年期？其实有三个表现，基本可以确定

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我们比较熟悉的是，女性进入中年后，会明显表现出情绪焦虑、敏感多疑、睡眠质量差等问题。出现这些明显表现的原因，很可能是更年期引起的。与男性相比，没有人特别关注他们的更年期症状。

但其实对于男性朋友来说，进入中年也会有更年期，有一些小的不同，只是表现没有女性那么明显和突出。仔细观察，其实可以通过细微差别看出男性是否已经进入更年期。

身体形状开始变化。

其实不一定是男是女。最明显的衰老特征就是体型的变化。当一个人进入更年期，就意味着身体开始逐渐衰老。在衰老过程中，体内肌肉含量减少，皮下脂肪开始明显出现，在肚子的大腿上部比较明显。

但是手臂和小腿的肌肉越来越放松，所以整个人的身材看起来腹部突出，四肢显得短小无力。有些男性朋友甚至会出现掉牙、白发、腰酸背痛等一些常见现象。

精神状态很可能会下降。

对于更年期的男性来说，不仅身体形态会有明显的变化，精神状态也会有所体现。当然，在青春的鼎盛时期，我也常常觉得自己状态很好，精神饱满，精力充沛，香香的。

但是，如果男性朋友发现自己经常犯困，但是躺在床上睡不着，食欲不振，经常有点焦虑，记忆力不如以前，那就是典型的更年期症状了。虽然这样糟糕的精神状态很正常，

但也不能过分放纵自己，让自己变得极度抑郁，这对身体有很大的危害。

五官有点奇怪。

这里所说的五官异常是指视觉功能下降，经常头晕，经常视疲劳。听力逐渐下降，声音小或不清晰时会出现听力障碍。

眉毛和头发会变得稀疏，颜色会黑中带一点白。所以根据面部的这些特征，可以初步判断男性是否进入更年期。一般男性更年期持续时间比女性短，大概五年左右。

如果你有上述三种表现，说明你可能已经进入更年期了，但不要慌张和焦虑。这是典型的年龄阶段生理特征，不必过分大惊小怪。

此外，根据科学家的说法，一种特殊的化学物质可以改善男性的更年期。男性如果适量补充这种物质，可以恢复原有的活力和阳刚之气。同时，处于更年期的男性朋友要适当调整心态。

经常出去走走，参加一些轻松的体育或娱乐活动，可以改善更年期带来的精神状态。

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