29岁男子尿酸高达860？身体出现异常的时候，可能已经通知到你了

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如今，随着人们健康意识的加强，大多数人也养成了定期体检的习惯。在考试过程中，我们可以发现一些我们不能及时发现的问题。很多人检查后发现自己的尿酸值偏高。当男性值超过420，女性值超过360时，

说明尿酸高。而且现在十分之一的人会有更高的数值，所以概率还是很大的。

深夜，一名29岁的教师常(音译)因背部剧痛无法排尿，随后迅速前往医院。没想到，到了医院，常先生疼得头晕。经过常规检查，发现常先生的尿酸值已经达到了860，已经严重造成了肾脏损伤。幸运的是，

常老师被及时救下，家人很不能理解。为什么会这样？医生得知后，愤怒地痛斥常老师的生活习惯。

常老师平时不爱喝水。她一直认为白开水没有味道，不能喝，所以经常用果汁代替白开水。但常老师的爱人觉得饮料里添加剂太多，就给老师榨了果汁。但正是这个习惯害死了我，

果汁中含有大量果糖，摄入过多会增加尿酸。虽然是自榨果汁，但是不能天天喝。

它的实现就是很多人平时不爱喝水，喜欢喝很多饮料，暴饮暴食，每天吃很多鱼，可能会让你的尿酸值飙升。所以，当体内出现一些蛛丝马迹的时候，就要引起注意了。

尿酸高的人有什么表现？

关节痛。当体内尿酸值过高时，最明显的现象就是关节会红肿，会有强烈的疼痛。这种疼痛也会从关节处被拉到裸露的关节和脚趾关节处，膝盖以下整条腿都会感觉很紧绷。如果这些现象发生，

那么就要吸引眼球。

肥胖。当人体的尿酸值过高时，体内的血液流动速度也会变慢，甚至直接阻碍血液流动。当体内血液循环和新陈代谢变慢时，身体摄入的营养物质和脂肪就会在体内堆积，人就容易变胖。

排尿异常。有的人前期会感觉排尿异常、尿频、尿急、尿道疼痛。如果尿酸在体内沉积过多，就会形成结石，随尿液排出体外。如果出现无尿、少尿，那么尿酸也是在捣乱。

尿酸高的人应该怎么健康？

多锻炼。尿酸会随血液流动，所以加快血液循环有助于降低。经常运动可以加快血液循环，减少毒素和脂肪的堆积，加快身体的新陈代谢，身体自然会更健康。

多喝水。人每天都需要补充水分。喝水可以促进尿酸的排泄。你应该每天摄入2500毫升到3000毫升左右的水，或者利用山楂中的维生素C和微量元素来酸化尿液，降低其浓度，这样可以更有利于身体的恢复。

看到这里，我相信每个人都应该改正日常生活中的不良习惯。当身体出现异常时，要引起重视，及时调整身体，避免不必要的麻烦。

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