七种熬夜的男人容易猝死

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世界杯让无数球迷疯狂。但由于时差的原因，中国球迷一般都是凌晨看球，对身体影响很大。看球赛一定要量力而行，不要极度高兴和悲伤。

特别是高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、疲劳的患者、60岁以上的老人、儿童等七类人群更应“悠着点”观看比赛。

对于高血压、冠心病患者来说，在观看一场足球比赛时，情绪高涨、过度兴奋会直接引起交感神经兴奋，导致心跳加速，甚至诱发心肌缺血，严重时甚至会发生猝死。因此，

以往高血压、冠心病、心绞痛等心脏病患者应量力而行观看比赛，千万不要过度劳累，以免引起心力衰竭，危及生命。

粉丝中，糖尿病患者占了很大比例。看球时过度兴奋对晚上血糖控制非常不利，会导致早上高血糖。此外，由于机体消耗的增加，部分糖尿病患者还可能出现低血糖。糖尿病患者的饮食和日常生活被打乱后，

容易导致血糖波动过大，对健康造成严重危害。不仅会导致过早的并发症，还会进一步加重并发症患者的病情，引起急性发作，最终使控制良好的病情前功尽弃。因此，提醒糖尿病患者，

不要长时间熬夜。看比赛重在欣赏。有些足球比赛可以隔天重播。不要太在意球队的分数。控制自己的情绪很重要。

另外，对于患有神经衰弱的人来说，建议不要在凌晨看比赛，因为神经衰弱本身就会导致失眠。如果过了午夜还睡不好，会直接影响第二天的工作，生活质量也会大打折扣。

60岁以上的老人，要谨慎长时间看球，因为随着年龄的增长，人体的器官功能已经开始退化，血管会出现不同程度的硬化。过度疲劳会成为突发疾病的诱因，所以说60岁以上的老人在世界杯期间要合理安排生活。

在观众中，我发现很多家长喜欢带着未成年的孩子一起看。适当安排孩子看比赛无可厚非，但如果熬夜就有害了，因为孩子正处于成长阶段，需要充足的睡眠。如果睡眠不足，不仅会影响学习，

也会对正常的生长发育产生不利影响。

CUHK医院的专家警告说，观看精彩的足球比赛不应该付出健康的代价，尤其是对一些工作压力大或过度劳累的年轻人来说。以前猝死的多是年轻人。

提醒以上七类人群谨慎看球：看球时应多喝水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，不能边喝边看球。否则，过度兴奋和酒精容易导致血管痉挛，导致心脏突发事件；身体健康的人不应该长时间过度疲劳，

保证6小时以上的基本睡眠时间；看球赛时，要控制好自己的情绪，不要大喜过望，最好是有选择地看球赛，尤其是有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的球迷。不要熬夜看比赛。

真的要看你能不能选择看重播；看球时，一定要保持平和的心态，不要因为一两个球的得失而欣喜若狂，大发雷霆，切忌过于激动和兴奋。

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