男人补肾壮阳有哪些方法

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男人一旦肾阳虚，就会出现腰酸背痛、手脚冰凉、性功能障碍等不良症状，严重影响生活和自信心。一般来说，男性补肾壮阳的方法主要有食疗、药疗、按摩疗法。

男性补肾壮阳的一种方法：食疗

男性补肾壮阳，食疗是最健康最被接受的方法。男性补肾壮阳其实是为了补充体内流失的肾阳之气，所以在食疗的时候要选择一些温补壮阳的食物。食疗主要是要注意几个方面。

第一，多吃羊肉、驴肉、白菜、泥鳅等能壮阳补肾的食物。羊肉和驴肉都是富含蛋白质的肉类食品，具有壮阳益气的功效。白菜是蔬菜中壮阳补肾效果较好的一种食物，而泥鳅是一种低脂肪、低胆固醇的温和食物。

是一种特别健康的壮阳补肾食品。

二是少吃盐和脂肪：盐的大量摄入会增加肾脏排毒的负担，脂肪中的脂肪含量过高，不易被消化。

男人补肾壮阳的方法二：药物治疗

药物治疗的方法可以说是很多男性补肾壮阳的比较方法。这里所说的药物治疗包括中医治疗和西医治疗。在中医治疗的情况下，中医一般推荐男性吃鹿茸、枸杞子、山药、淫羊藿、杜仲等来补益肾阳虚。

西药治疗一定要服用医生开的处方，千万不要擅自服用壮阳西药。

男人补肾壮阳的方法三：按摩疗法

根据中医的穴位理论，我们可以知道，其实人体上的很多穴位都是与肾脏相连的，按摩相关的穴位可以起到很好的补肾壮阳的作用。第一个需要按摩的穴位是我们脚底的涌泉穴。

长期按摩涌泉穴，对男性补肾壮阳很有帮助。第二是沿着耳朵边缘慢慢摩擦，也能起到很好的补肾壮阳的作用。第三是双手捂热后慢慢按摩腰部，也能起到补肾壮阳的作用。

男性补肾壮阳其实是为了补充体内流失的肾阳之气，所以在食疗的时候要选择一些温补壮阳的食物。除了以上方法，男性还应进行适当的体育锻炼，注意防寒保暖。

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