男性护肝者经常按摩这三个部位

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男人过了30为什么要护肝？这是因为中年男性处于事业和家庭的最前沿，心理压力大，精神压抑，容易出现肝郁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。

男性社交多，抽烟喝酒多，肝炎病毒横行，往往对肝脏造成伤害，脂肪肝、病毒性肝炎等肝病就会偷偷瞄上你。现代医学更注重肝与健康乃至生命的关系。医学专家将肝脏视为人体内的“化工厂”。

三餐所吃的营养物质必须经过代谢，转化为生物活性蛋白、脂类和糖原，才能供给各器官。如果肝脏出了问题，会影响全身，甚至威胁生命。

下面我们就来看看男性经常按摩保护肝脏，预防肝病的养生要点。

鲁达敦点

盘腿而坐，赤足，左手拇指按右脚(脚趾甲根外)大顿穴，左手15次，右手15次。然后用右手按左脚的这个养生穴，和之前一样。

按压太冲穴

盘腿而坐，左手拇指按压右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿缝间缝隙按压，来回滑动20次。然后用右手按左脚的这个养生穴，和之前一样。

揉三阴交穴

盘腿而坐，用左手拇指按压右侧三阴交穴(内踝尖上方3寸，胫骨后缘处)，左手15次，右手15次。然后右手按左三阴交穴，像以前一样按摩这个养生穴。

男性除了按摩健康穴位保护肝脏外，还要防备酒精这个肝脏的“天敌”。酒精是一种非常奇怪的分子，既可以溶于水，也可以溶于油。一旦进入人体，就会如鱼得水，无处不在。人体内几乎没有它去不了的地方。

第一个倒霉的是肝脏，因为酒精本身的毒性就足以伤害肝脏。脂肪肝是最早的征兆，大量饮酒几天后即可形成，之后会导致“纤维化”，进而出现酒精性肝病，之后情况会越来越糟，最终发展成不可逆的“肝硬化”。

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