如果四个症状可以解释两个以上，男人将不得不承认他们老了，并停止逃避事实

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不仅女人，男人也要面对衰老。在承担家庭责任的时候，别忘了回头看看自己，自己的鬓角是否斑白，身体是否衰老。如果你年龄不够，以下五种症状你能占两种以上，男人就得承认自己老了。

不要逃避真相。

1、突然出现几根白发：

大家都听说过白毛女的故事。她因为心理压力过大，一夜之间头发变白。男性也是如此。如果你压力很大，责任很重，自己又没有办法解决，那就是因为心理因素。

对身体有一定影响。

比如过了一夜，头发突然多了几根白头发，可以看作是身体发出的预警。你需要放松自己，这样有利于接下来的健康生活。

2、腰酸背痛：

下腰痛经常发生在老年人身上。因为身体老化，人容易驼背。但如果这种情况发生在年轻的时候，很可能是身体在和你一起抗议。

尤其是工作时间，坐一天，除了基本不动的人上厕所，容易腰酸背痛，甚至肌肉劳损，这也是身体老化的表现。

3、白内障：

很多人说白内障是老年人的病，但是现在很多中年男性也有这种症状。在相关研究中发现，白内障的原因之一是眼睛不注意防晒。

长期在用眼强烈的地方也会伤害眼睛。对于男性来说，想要拥有古铜色的皮肤，也要注意防晒。毕竟防晒可以在一定程度上避免皮肤老化。

4、排便总是不规律：

如果你最近总是大便不规律，就要小心了。当排便频率每周少于3次，且这种现象可持续半年，则认为是便秘。而这种现象在老年人身上更为常见。

如果你还年轻，就有这种症状，可能是因为你的胃提前老化了。你要注意改善饮食，养成良好的排便习惯。

人在年轻的时候，肥胖的趋势是从全身开始发展的。随着身体的衰老，肥胖的趋势会堆积在肚子上，造成腹部肥胖。如果你没有这个形态，说明你还年轻。坚持下去，把自己的标准体重控制在18.5到24之间。

是保护健康的最好方法。

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