panda 说到长寿，大家会发现非常奇怪的一种现象，多数国家的女性都要比男性的寿命长。就拿我们熟知的两个国家，一个是日本一个是中国。从日本平均长寿年龄来看，男性要比女性少7岁左右。而我国从平均的寿命来看，男性也要比女性少6岁左右。虽然男性生下来，在体力等方面占着优势，但想要长寿，还需把以下这几个部位控制小点，才可以帮助你满足愿望。
把腰围控制小点：
走在大街上，你会发现很多男性有挺着大肚子的现象。还有的人管这种现象称之为“啤酒肚”，说是喝啤酒太多了造成的结果。其实不是，主要的原因是因为肚子内的脂肪过多导致的情况。
对于男性，可能比女性的应酬多，经常在外面吃饭。而饭店里的饭，为了口感往往会下足功夫，放很多的调味料。积累的越来越多，体内的脂肪也会跟着积攒。
随之而来的就是腰围变大，对于男性健康的腰围标准要控制在85cm以下，看看你是在这个范围内吗?如果不是，为了老了以后降低慢性疾病的发生危险，就赶紧缩短自己的腰围吧，把自己的腰围控制小点，才是健康的准则。
心跳次数控制小一点：
正常情况下，人体的心跳是在60次到100次，如果是老年人，在心跳次数上可以放宽一点。如果你能把心跳次数控制在这个范围内，就已经很好了。
还能在这个基础上，让心跳次数更小，甚至是可以跟运动员一个标准。运动员因为长年的锻炼，身体体格要比其他人强很多。在这上面每分钟的心跳次数可能会维持在45次左右。
如果你经常锻炼身体，把自己的心跳次数控制小点，对心脏也是很好的保护。
脖子控制小一点：
有的人是大脖子病，这种疾病称之为“甲状腺肿大”，而脖子也可以积攒大量的脂肪，如果你整个是肥胖的，脖子也容易变粗。如果你把脖子控制的小点，说明你这个人也比较苗条。
最后提醒男人，保护身体健康还需改掉生活中的坏习惯，如憋尿、熬夜、睡眠不足、脾气大、喜欢吃重口味的食物等等，也容易影响到身体健康，对控制上面几个部位不利。
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用户评论
这篇文章说的很对啊，我现在快五十岁了，感觉身体越来越容易出现状况！平时确实要注意饮食和运动，尤其是那几个部位更要关注，这样才好保证健康。
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说得也比较道理，人年纪大了确实应该注重这些方面的保养，不能像年轻的时候那样随便吃喝玩乐了，长寿可不是一蹴而就的事情。
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我觉得这篇文章很有价值，我父亲已经年过半百了，一直很担心身体健康。这个提醒太重要了，以后我要好好和他聊聊，让他注意这些方面。
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半百男人要想长寿？ 这真是太理想主义了！现在的节奏谁还能真的照顾好自己？
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文章写得确实有点吓人好吗？感觉要控制所有部位都受限太多，生活哪还有劲儿啊？
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每个部位都要控制小点？ 我觉得这个要求太高了，总不能让人生过的太过无乐趣吧？
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长寿确实是一件美好愿望，但我觉得除了控制身体，心态也很重要。 积极乐观的生活态度或许能让人更健康。
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年过半百的男人想要长寿，当然要控制好自己的生活作息！ 这才是真正重要的秘诀
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文章确实提到了很多有价值的建议，但感觉还是缺乏一些具体的操作指南，如果能提供更多的细节，相信会更实用。
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我觉得这种说法太绝对了，每个人的身体状况不同，不能一概而论。
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这文章说的跟我想的一样! 很多人都只顾自己享受当下，却忽略了长远健康的重要性。
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我觉得文章有点片面，长寿不只是靠控制这些部位就能实现的，还有很多其他因素需要考虑。
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感觉这篇文章太强调身体控制了，完全没有考虑到精神和心理健康的重要性。 其实一个人只要心态好，即使有一些身体上的问题也能活得很好。
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文章说得对，想要长寿真的要从细微处做起，控制饮食，坚持运动，保证充足的睡眠都是不可或缺的！
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文章提醒我们，长寿不仅仅是医学层面的问题，更需要注重生活方式和习惯养成。
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