男性注意泄阳五大陋习，最好戒掉

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“阳守外固”是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳。

杨对人很重要。阳气强则长寿，阳气弱则早逝。可以说，阳气是决定成长的重要能量。如果身体总是感觉不舒服，比如腰酸背痛、落枕、感冒等。其实这是身体在提醒你，阳气不足！

为什么，你活着的时候，你的阳气不够？

在日常生活中，很多人会不自觉地失去阳气，如果不及早纠正，对身体有害。

第一，久坐

如果长时间坐着不运动，可能会导致气血运行不畅，严重时会出现气滞血瘀，影响阳气的生成和运行，产生一系列问题。比如肾阳虚导致性欲下降，bo硬度下降，孕吐少。

易疲劳等现象。

如果脾阳不足，可能会出现大便变形、消化功能下降、容易腹胀等情况。如果心阳不足，就会出现胸闷、气短、心悸等症状。

现在的年轻人基本上上班坐8小时，吃饭聊天，回家看电视不知不觉就坐了一整天。然后，他们伤了腿、腰和背。建议久坐的人每半小时起来运动一下，去厕所拿杯水，锻炼一下腰。

其次，我喜欢发脾气

中医认为，男性的生长、发育、生殖、衰老等生理过程与肝气的盛衰密切相关。中医认为，肝是肾之子，男性的性能力与肝脏的通便功能密切相关。如果肝脏出了问题，还会导致肾脏疾病，所以从这个角度来说，“男人怕伤肝”！

而且我们知道生气最伤肝，所以经常容易发脾气的人会对身体器官造成损伤，削弱阳气。所以男性朋友平时要注意控制自己的情绪，只有这样才能补阳益气。

第三，过度的压力和焦虑

男性朋友通常工作压力大，工作忙，竞争激烈，生活压力大，烦恼增多。他们平时比较紧张，压力大，生活不规律。他们晚上经常加班，容易让人焦虑。长期处于紧张焦虑的状态，甚至每晚都忧心忡忡，难以入眠。

就像古代医生说的“太阳就是精神，累了就要绷着。”累了太阳就跑了，时间久了会严重消耗你体内的太阳之气。

第四，过量的烟酒

吸烟和喝酒似乎是大多数男人社交和释放压力的一种方式，但酒精和烟草对他们的健康有很大的危害。长期吸烟饮酒会损伤肺、肝、肾等器官，肾脏受损，导致肾阳亏损，引发一系列健康问题。

时间长了，阳气就会耗尽，身体就会被拖垮。所以男性朋友一定要注意，一定不要喝多了，拿自己的健康开玩笑。

五、经常熬夜

熬夜不仅会影响第二天的工作状态，时间长了还会影响体内的肺、肝、脾胃、肾等器官。经常熬夜会打乱体内生物钟，导致阳气消耗过多，免疫力下降，诱发各种疾病。我们经常谈论午睡，

其实现在是晚上11点到1点，该睡觉了。所以，男人如果想补阳气，最好是晚上11点睡觉。

最重要的是，男性朋友要想保持魅力，需要让自己的肾脏旺盛起来，改掉一些影响身体健康的坏习惯，发泄阳气。多喝水，补充膳食纤维，调节肠胃的功能，增强身体的排毒吸收功能，平时多运动，保持健康的身体。

OK，关于男性注意泄阳五大陋习，最好戒掉和男性注意泄阳五大陋习，最好戒掉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。