panda 大家好，关于伙计，别让久坐毁了你的前列腺很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于伙计，别让久坐毁了你的前列腺的知识，希望对各位有所帮助！
前列腺是男性特有的、不对称的、孤立的腺体。它位于膀胱和尿道之间，是男性重要的生殖器官。前列腺的健康关系到男性的健康，而日常被人们忽视的“久坐”是影响前列腺健康的重要因素之一。前列腺炎“爱”久坐的男性。
那么如何预防呢？
1.保持男性会阴部卫生。
男性的阴囊比较有弹性，分泌的汗液也比较多，最容易导致污垢残留在这里，从而导致细菌的滋生，增加前列腺炎的风险。所以经常清洗会阴是首要任务。
2、保持尿液通畅。
在日常生活中，如果男性喜欢憋尿，会增加前列腺的负担，久而久之就会给前列腺炎提供可乘之机。一定要注意保持尿液通畅，预防疾病。
3、生活中注意体寒。
外面和身体太冷，可能会导致交感神经兴奋度增加，从而导致尿道内压力增加，导致尿液倒流。长期不健康的逆流可能会导致前列腺炎，所以在寒冷的季节一定要注意防寒保暖，为身体提供正常的温度供需。
4、经常自己按摩。
男人每天晚上睡觉前给自己按摩，有一定的保健作用。按摩可以加快男性会阴部的血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。
按摩方法：仰卧，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转按摩，右手三指在银辉穴上旋转按摩。100次后可以换手，重复以上动作。
5、保持规律的性生活。
男性性兴奋会直接影响前列腺的血液循环和分泌。性生活过于频繁或禁欲行为不正确，可能导致瘀血性前列腺炎、会阴酸或尿道疼痛。此外，抑制射精的动作(如性交中断)也会导致前列腺充血。
所以成年男性一定要注意规律和正常的性生活。
生活工作中经常久坐的男性，一定要注意通过其他方式来调理前列腺的保养和健康，关注男性健康，做魅力男人！
文章到此结束，如果本次分享的伙计，别让久坐毁了你的前列腺和伙计，别让久坐毁了你的前列腺的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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用户评论
我平时工作确实喜欢坐着办公，偶尔会起来走动一下， 但感觉没那么明显啊！难道真会被久坐害了吗？
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太懂了！作为一名程序员，每天都是久坐。早晚得好好锻炼身体！
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前列腺这个东西我还不太了解的样子???? ， 这篇文章提醒了我要注意自己的健康，定期运动确实很关键。
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这说的就是我啊！别让久坐毁了我的前列腺，从今天开始我得行动起来啦！
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以前没认真想过这个。看来以后要多多站起来活动筋骨，保持好身体状况真的很重要！
有8位网友表示赞同！
artigos como esse realmente nos fazem parar para pensar, como nós cuidamos da nossa saúde? Não podemos deixar o sedentarismo dominar nossas vidas!
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我每天工作都坐在电脑前，而且喜欢宅在家看电影。看来我得改改生活习惯了...
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我觉得这篇文章说的很对！很多人都忽视了这个问题，久坐的确会影响健康，希望大家都能引起重视。
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真是要警惕啊！前列腺问题可是不容忽视的。 我打算问问医生一些建议，做些运动调整一下生活方式！
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这篇文章提醒了我做运动的重要性！我打算周末去户外锻炼一下，舒缓身体，保持健康状态。
有6位网友表示赞同！
以前没在意过久坐这个问题，现在看来真的要去重视起来了。 尤其是工作时间长久坐的人，更要注意保护自己的身体。
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太有道理了！我常常在办公室坐着办公，回家后也喜欢躺在沙发上休息。这种生活方式确实有问题，得早点改变。
有9位网友表示赞同！
我每天骑自行车上班，感觉已经不太像久坐啦！不过还是要保持运动的习惯，让身体更加健康????
有14位网友表示赞同！
这篇文章说得太对了！现在的生活节奏快，很多人都有这样的问题，必须重视起来。
有15位网友表示赞同！
我觉得这段时间有点感冒和咳嗽，可能是因为久坐导致的免疫力下降吧！得赶紧出去活动活动了！
有17位网友表示赞同！
工作压力大，经常在办公室坐着办公，确实需要注意身体健康问题，谢谢分享！这篇文章让我意识到自己需要改变生活习惯了！
有7位网友表示赞同！
我最近开始健身了，感觉身体强壮了许多，运动真的很好啊！建议大家多做些运动，提高身体素质！
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章缺乏科学依据，久坐的确会影响健康，但说它会“毁”你的前列腺 seem 夸张的 。我们应该理性看待问题！
有14位网友表示赞同！