运动减肥

然而现在的人缺乏运动，臀部和腿部大部分都堆积了脂肪，使得下肢显得臃肿。这个时候，我们的首要任务不是训练臀部和腿部，而是通过有氧运动和饮食管理来增加我们自身的热量…

冬季增重的生理谜题解密随着气温的下降，很多人发现自己的体重在悄悄增加。这种现象并非偶然，而是冬季独特的生理机制造成的。了解这背后的原理可以帮助我们采取有效措施，…

习惯记录习惯数据分析2.平台iPhoneAndroid3.费用免费，可赞助4.特色亮点界面简洁，只有红绿两种颜色，绿色代表坚持，红色代表中断。连续性记录标记，鼓…

柚子主要上市时间为10月至11月。早熟或晚熟品种会提前或推迟一个月左右成熟。柚子的贮藏性很好，所以冬天也可以吃。柚子的种类很多，有白心柚和红心柚。通常，红心柚子…

带着张莉的信任，她开始购买这位“瘦身顾问”推荐的减肥套餐。这些套餐包括调理身体、燃烧脂肪、巩固功效等多个阶段的产品。但使用一段时间后，张丽并没有看到明显的减肥效…

其实我并不胖。上大学的时候，因为想攒钱买房，吃得少了，确实瘦了很多。我最瘦的时候只有92斤，身高16厘米。后来上班了，每天和同事们一起吃吃喝喝。美食城探寻美食，…

近日，发表于国际顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》的前瞻性研究表明，每日吃新鲜水果可能降低中国成年人心血管死亡率达四成。水果有这么多好处，但是也有人担心，吃太多水…

好看的臀型不是有氧运动瘦下来的，而是力量训练雕刻出来的。如果在健身的过程中，你只注重有氧运动（健身操、慢跑、快走、广场舞等），那么瘦下来后身材也会变得比较干瘪无…

随着冬季的脚步渐近，男士们的衣橱也需要进行一番精心的调整。在这个季节里，与其追求数量的堆积，不如注重每一件单品的品质与搭配。今天，就让我们一起探讨如何在简约中展…

大量的吃食物主要是因为身体过于饥饿而引起的，而一些富含膳食纤维食物不容易被消化，在消化中停留的时间很长，能够给人们持久性的饱腹感，比如蔬菜、水果以及粗粮。另外大…

饿肚子减肥是上世纪的事了，新一代的经适型减脂人擅长从“入口”处把关，既满足口腹之欲又避免长肉增肥，降低热量摄入是关键。据统计，京东618期间67%的用户认为美食…

功效：这种茶适合一些阴虚体质的患者。另外，桂圆服用过多也容易引起上火，所以饮用时要注意适量。龙眼有很好的补虚、补血、润肤的功效。如果有贫血、神经衰弱或者身体虚弱…