运动减肥

低脂牛奶：250ml全麦面包：2片小番茄：5颗二、上午加餐：苹果：1个三、午餐：鸡胸肉沙拉：鸡胸肉100克，生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜200克，橄榄油、醋、盐等调…

很多人到了30、40岁之后，就感觉衰老进程在加速。无论是体力、大脑反应，还是容貌，都大不如前了。有些人甚至在短时间内就出现了悬崖式衰老的症状。几个月之内，皱纹出…

动作一：仰卧，双脚轻拍对侧这个动作可以锻炼你的腹肌和侧腹肌，帮助你收紧腰线。仰卧在地上，双手双脚同时抬起，然后尝试用另一只手触摸抬起的脚底。记住动作要缓慢，以确…

体重正常者禁吃排油丸Xenical的有效成分是Orlistat（奥利司他），是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制胃肠道对食物中油脂的吸收达到减肥的目的。根据指南，…

土豆250克，辣白菜100克，韩式辣椒酱1勺，糖1勺，盐少许烹饪步骤：1、先将土豆去皮切片，放入水中浸泡10分钟，去除多余淀粉。将辣白菜切成小块。2.锅中热油，…

现在市面上有很多“塑脂”吸脂技术，比如维多利亚的秘密吸脂、黄金微雕等。人们一时分不清，在选择抽脂方式时也很困惑。今天我们就来说说维多利亚的秘密唇雕和黄金微雕的区…

另外，学过高中生物的都知道，人体的新陈代谢有一个特殊的特点，那就是增重容易，减肥却很难。所以短期内减掉大量脂肪是绝对不可能的，想想就知道了。无论用什么方法在短时…

还是基础款最好穿女生只要瘦下来，不管穿什么都是好看的，而对于那些设计夸张的服装，还是基础款的造型最好穿，也最百搭，同时基础款的服装也更容易穿出造型的高级感。我们…

（图片摘自Kybella产品官网）脱氧胆酸注射液主要成分为脱氧胆酸。脱氧胆酸是一种人体内天然产生的化合物，用它开发药物的副作用相对较小，当其被注射到身体脂肪组织…

身体凹凸不平、肚子像呼啦圈、腿又粗又粗怎么办？最好尝试一下瑜伽有针对性的运动姿势。一种姿势有多种效果。可以同时减少大腿和小腹的脂肪。减脂效果非常好。几个月后，体…

那么运动到什么程度才叫合理才能达到效果？我们在第一个月的时候我们提倡的是动起来就好，调整饮食为基础，对于BMI比较高的宝宝尤其重要，因为比较肥胖的宝宝很多动作都…

为了减肥，颖儿曾经一天只吃一粒老干妈，只是为了给自己尝尝，因为她很饿，但一旦尝到了味道，她就可以继续坚持下去。或者一天只能吃柚子。柚子含有较多的水分，但不会使人…