运动减肥

我们通常说的大体重人群主要是指BMI指数>28的人群，这类人群在运动时往往面临着更多的运动风险。如果不确定自己是不是大体重人群，不妨先来测一下BMI指数吧！BM…

……拥有纤细的腰或纤细的腰是很多女性的梦想。但由于身体不同部位的脂肪堆积速度不同，而腰腹部是脂肪堆积最快的地方，因此也是最难减肥的。然而，这并非完全不可能。饮用…

其实，不吃早餐不仅减不了肥，还容易増肥。那么，如果处在减肥期间，应该如何吃早餐呢？早餐为什么必不可少？原因很简单，人体在夜晚休息时依然会有能量消耗，早餐是必备的…

减肥大揭秘：上乘风破浪瘦身70斤何洁的减肥之路何洁的减肥之路可以说是一段波澜壮阔的旅程。在她参加《乘风破浪的姐姐2024》之前，她宣布了一个令人震惊的消息：她总…

开幕剪彩现场在竞争激烈的健身市场中，这家“专业、精致”的健身房有何竞争力？跟随记者的脚步一探究竟：优质器械，乐享运动进入健身中心，首先映入眼帘的是一楼的游泳池。…

2、不要盲目节食。像一些女孩子，为了达到快速减肥的效果，她们会选择用节食的方式来减肥。但其实这种方法从长远来看并不可取，因为我们的身体需要维持正常的新陈代谢，每…

《西游记》中的猪八戒跟着西天取经，又一路上吃斋，也没见瘦下去多少。很多小伙伴也觉得我每天步数都上万步，怎么也是没效果。想要运动达到效果，运动时间并不是关键，运动…

据了解，蔡某曾上过卫视频道，有一定的知名度，而刘某则是一名签约模特。两人联合销售的减肥药含有违禁成分西布曲明。服用这种减肥药后，人们会出现口渴、心悸、失眠、全身…

这个问题想必很多中老年人都会给出相同的答案——三高，曾几何时高血糖、高血脂一度被认为是“富贵病”，不过随着经济的发展和饮食水平的提升，高血脂早已经深入到了社会的…

真实案例：小李的原地超慢跑减肥之旅背景介绍：30岁的上班族小李，由于长时间坐在办公室、缺乏运动，体重逐渐增加，达到了85公斤。他还面临轻度脂肪肝和高血压的风险。…

放心吃的低糖、低卡、低GI值的水果前5名；圣女果、草莓、李子、西梅、柚子；有些低糖、低热量水果，但GI（升糖指数）却比较高。比如：西瓜，哈密瓜；控糖期不能吃的高…

三、油炸食品炸鸡、汉堡、薯条、薯片、油条等油炸食品都是很多人爱吃的零食之一，经过油炸的食物，又香又脆，味道非常好吃。但它的热量也非常高，一小包薯条就含有220卡…