运动减肥

.先说下我的情况：身高156cm，过年前花了40天瘦了13斤‼️后来过年期间天天宅家里大鱼大肉还吃了不少零食，半个月就只涨了三斤，然后恢复正常饮食一周不到减掉4…

1.保存好通话记录截图、付款截图和快递单号。2.保留对方威胁、恐吓或承诺产品效果的聊天记录。3.保留收到的产品，即使已使用，也要保留包装不要丢弃4.委托有经验的…

为了减肥，金世恩尝试了各种方法：减肥药、减肥食谱......却没有一次能成功。她向节目组哭诉：“我已经很自律了，但我就是个连喝水都会胖的人，怎么办？”于是，节目…

我最近发现的瘦腰方法非常有效。不到10天的时间，我的腰围从2尺1变成了现在的1尺9。只需一个动作，易学易做。八段锦第一式是双手拖天地三劲。具体来说，站立姿势，抬…

阿姨在的那段时间，我们要忍受疼痛，又不能运动，所以每天坐在那里，对减肥一点帮助也没有。那么今天我就给大家推荐5个孕期必备动作，让你不仅能缓解疼痛还能全身减肥。我…

顾名思义，增肌就是让我们的肌肉肥大。首先，我们要更好的让我们的肌肉肥大。有很多因素。例如，高强度训练、科学饮食、适当休息、更好的恢复都是增肌的因素。还有一个更重…

对于一个500斤重的胖子来说，120天不吃东西就相当于绝食120天。很多人怀疑他根本做不到。别说120天，就是3天不吃饭也不是一般人能坚持下来的！更何况，他这么…

最适合女性的花茶1、菊花茶菊花茶是最适合女性的花茶类型。女孩子平时生活忙碌，常常会出现上火的症状。菊花茶性寒，能清热解毒、去火。它对女性常见的牙痛和喉咙痛有效。…

确实，肥胖会极大地影响一个人的形象。此外，肥胖也是健康的“敌人”。肥胖的人更容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等问题，而且肥胖还容易引发心脏问题。因此，对于肥胖者来…

白茶的一些功效是具有普遍性的，但对于不同年龄段的人来说，喝哪个等级、年份的白茶却有特殊性。这因人而异。人们根据年龄喝白茶。白茶的功效或许会事半功倍！第1部分青春…

空行好消息！晨跑不仅是一种缓解压力和补充能量的运动形式，也是一种极其有效的减肥方法。还有什么比在清晨的阳光下奔跑更让人享受的呢？接下来我们就来看看晨跑为何成为减…

全身脂肪减掉之后，我们就可以针对腹部进行针对性的训练，这样才能更好的消除腹部脂肪，进而练出我们梦想的腹肌！动作一、卷腹动作二、死虫子动作三、坐姿翻身饮食方面，要…