运动减肥

在进行所有的运动之前，都要先学会呼吸的节奏，而腹式呼吸是最常见也有效的呼吸方法。吸气的时候，要能看到腹部鼓出来。而吐气的时候腹部要缩回去。过程中，胸部不会随着呼…

壹健康前身是绿瘦集团。自2009年成立后，公司依靠体重管理业务（即“减肥”业务）一路发展，到了2017年拓展至慢性病管理市场，最后到2020年进行了股改。202…

对于腿粗屁股大的人来说，减肥之路可能会比较困难，但只要牢记以下几点，就有望实现成功转型。首先，不要盲目节食。很多人一想到减肥就立刻减少食物的摄入量。但过度节食不…

(1)局部麻醉(肿胀麻醉技术):即将大量含有肾上腺素和利多卡因的生理盐水溶液注射至皮下组织，使之肿胀。注射量与预计抽吸脂肪量之比为2:1~3:1。肿胀麻醉技术具…

营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终都会减少你的热量摄入。如果一个人每天摄入的热量减少800卡路里，他或她可以在六周内减掉10磅；如果他或…

力量行走与普通行走有何不同？正确的走路姿势是向前跨步，脚跟先着地，双臂协调摆动。科学步行对时间和速度都有要求。正常人每天行走约10000步，步数大致分布为“早上…

每个胖子都希望减肥，但需要选择正确的方法来提高脂肪燃烧效率，减少反弹的机会。减肥期间，一定要避免各种极端的减肥方法，放慢减肥速度，关注体脂率水平，而不是只关注体…

孕妇可以拔罐吗？广安门医院护理质控研究室主任护师张素秋指导您——拔罐千条好，安全第一条。视频加载中...广安门医院专家科普短视频，用专业的态度与轻松的讲述为您打…

我还在考虑更详细的事情。而且这个姿势不仅能瘦腿超级简单！这就是“靠墙躺着”最省力的倒立但他利用了倒立的所有好处那么“靠墙躺”有什么好处呢？1、缓解脚部水肿每天长…

我们常常因为身体的不适或者为了减肥而绕了很多弯路，吃很多药却不见好，有些不甚还有副作用。其实，我们自己的身体内就有很好的良药――穴位。身体的每个部位都有穴位来负…

视频加载中...如果潘石屹减肥训练营是所学校，管林俊一定是这所学校里的明星学员，第一期训练营成功减重13斤后，老潘在微博上写了一封公开信给他。后来为了能继续减重…

变胖，而且还有别的风险抗精神病药物虽然可以有效治疗精神分裂症及其它行为障碍，但是多数药物，甚至一些调节情绪的抗抑郁药，会引起严重的不良代谢反应，如血脂异常、体重…