我放弃了米饭、面食和土豆。我瘦了20斤，油腻的叔叔变成了一个充满活力的年轻人。
发布于 2025-03-27
30岁了，本应是一个朝气蓬勃的年轻人，却成了一个油腻大叔。肥胖可能只会影响外表，看起来可能没什么大不了的，但肥胖往往是健康状况不佳的表现。很多人不仅肥胖，还有很…
牛奶可以帮助减肥和增肥吗？
发布于 2025-03-27
1.练肌肉时适合喝什么牛奶锻炼肌肉时不宜喝牛奶。1.如果你想锻炼出大肌肉，牛奶绝对是禁忌。因为牛奶中含有的某些物质可以瞬间破坏大量肌肉的形成。2、如果体内脂肪过…
高效清肠减脂营养餐谱推荐
发布于 2025-03-27
1.吃鸡蛋（慢慢升血糖）2.吃糙米（慢慢升血糖）3.吃燕麦（慢慢升血糖）4.吃荞麦面（慢慢升血糖）5.吃西兰花（慢慢升高血糖）6.吃芹菜（慢慢升血糖）7、吃豆芽…
12岁少女勇敢蜕变之旅：揭秘她的减肥手术经历
发布于 2025-03-27
2024年10月30日，这个看似平凡的日子，却是这个女孩人生的重大转折点。四百公斤的重量就像一座大山，压在她年轻的肩膀上。每一次呼吸、每一个动作都变得异常困难。…
8、慢跑5公里可以减肥吗？
发布于 2025-03-27
有跑友问：跑5公里需要40分钟。这么慢的配速跑步比较舒服，也更容易坚持，但这样强度的运动真的能帮助减肥吗？慢跑和减肥慢跑被广泛认为是一种有效的减肥方法。它是一种…
轻松减肥新选择：4款趣味减肥游戏，告别跑步疲劳
发布于 2025-03-27
用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好,跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以…
降低血脂，这些蔬菜同样有效，看看有你钟爱的吗？
发布于 2025-03-27
1.胡萝卜胡萝卜能够降糖降脂。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。2.豆角豆角中的膳食纤维有利于降低人体胆固醇的含量，在消化道内吸附胆固醇、脂肪，从而使…
揭秘出汗减肥之谜：为什么肥胖问题依然普遍存在？
发布于 2025-03-27
本期我们就来聊一聊汗水和脂肪之间的关系。首先我们先来看一看汗水的成分有哪些构成：汗水中有98%左右都是水分，其它的主要是一些盐，钾等矿物质组成，如果有脂肪，那也…
自体脂肪填充风险解析：对比玻尿酸性价比分析
发布于 2025-03-27
填充方法就求美者提问的自体脂肪和玻尿酸两种方法做简单介绍，希望可以帮助到您。自体脂肪颗粒注射充填的过程，大致可以理解为：第一步：使用特制的抽脂针，通过注射器制造…
女性必备：6种抗衰老又健康的美味食物推荐
发布于 2025-03-27
01大豆/豆制品02西兰花研究表明，多吃十字花科蔬菜有助于降低患乳腺癌的风险。多吃富含类胡萝卜素的水果和蔬菜，可以使女性不易患非雌激素敏感型乳腺癌，而西兰花属于…
「第二季盛大回归」孟美岐×大波浪携手亮相首推「联名款单品」
发布于 2025-03-27
经历过第一季八组乐队×说唱音乐人的合作，第二季的阵容显然更具包容性和可能性——请查收这份令人尖叫的List！孟美岐×大波浪GALI×达闻西鬼卞×肆伍CLow×黑…
揭秘CLA（共轭亚油酸）：是否是真正的减肥利器？
发布于 2025-03-27
真的有那么神奇吗？下面我们就具体说一下一、什么是CLA（共轭亚油酸）？CLA是共轭亚油酸的简称，是亚油酸同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的…