运动减肥

晚上好，我是“Rachel”，Little Bowl 的营养师。

所以我这里有一个新食谱！

说到减肥，多年的实际实践发现，很多正在减肥或者想要减肥的朋友或多或少都有晚餐焦虑。

想吃却又不…

新陈代谢是我们身体内发生的无数酶促转化过程，负责将摄入的食物转化为能量，与身体能消耗的脂肪有着密切联系。为确保这些过程进行得顺利，确保足够的水分摄入尤为关键。根…

有氧运动一小时消耗多少卡路里？

开合跳半小时消耗多少卡路里？

30分钟的有氧运动可以燃烧多少脂肪？

运动500大卡可以燃烧多少脂肪

有氧燃脂运动一小时可以燃烧多少热量？

一…

胡萝卜和苦瓜可以减肥吗？

每天喝什么蔬菜汁可以减肥？

减肥期间什么时候喝蔬菜汁最好？

什么蔬菜汁可以帮助减肥？

1、胡萝卜和苦瓜可以减肥吗？

可以对减肥有辅助作用。但仅此…

您是否曾想在旅行时保持身材？双人酒店瑜伽球可能是您的最佳选择。什么是双人酒店瑜伽球？它有什么好处？适合谁？如何选择适合自己的双人酒店瑜伽球？ 25个姿势图例以及双人酒店瑜伽…

什么是马甲线及其健康意义
你听说过马甲线吗？这是一个非常受欢迎的健身目标，尤其是在年轻人中。但是，你知道马甲线到底是什么吗？为什么它如此受欢迎？我们一起来了解一下吧。

1.…

2星期减9斤，这款乳酪减肥法，有效还不反弹，肚子也消失了！减肥是女人的终身事业！只要有新方法姊妹们都一定会尝试。最近，日本综艺节目成功进行实验，只要将乳酪加入一…

猎豹老师告诉你，“胖养得好”的观念早就过时啦！而且等你们弄清楚了儿童肥胖的危害之后，你就不会这么说了。儿童肥胖的危害NO.1脂肪细胞增多，容易一胖再胖孩子小时候…

他说自己身高170厘米，体重120斤。他已经减肥20多天了。早餐：鸡蛋一个，蜂蜜水一杯午餐：只吃蔬菜，不吃主食，不吃油炸食品晚餐：晚餐只是蔬菜用水量：1500m…

但现在就有一种减肥法，就与鸡蛋有关，而这种减肥方法就是鸡蛋减肥法。那什么是鸡蛋减肥法呢？而这个鸡蛋减肥法也通常分为两种：一种是一周什么都不吃，全吃鸡蛋，坚持7天…

减脂并不等于减肥首先我们要明白一个概念：减脂并不等于减肥。减脂的真正目的是减少体内脂肪的比例，而减肥则是指减少包括肌肉、水、脂肪等物质在内的身体总重量。当我们刚…

如果你保持原状，你很可能不会减掉更多体重。

每天原地跑30分钟有用吗？

如果你原地快走一小时，你会燃烧多少卡路里？

坚持一个月能减掉多少斤？

静止不动十分钟可以燃烧多少卡路…