节日肥困扰，如何摆脱大饼脸？修容之外，这些方法帮你重塑面部轮廓

1.水肿型

水肿型的大脸，经常会因为与脂肪型的大脸很相似而被误认。但其实，两者并不一样。水肿型的，可以通过长按几秒，如果肌肤还是具有明显的凹陷，而不是迅速恢复的话，那就是处于水肿的情况。

原因：

A：大家对于脸部水肿的成因，最常见的认知就是夜晚喝水过多导致。但其实，喝水太多不一定能导致水肿，出现水肿，有两方面的原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好（睡眠不足也会导致）或者是排水不利会导致的水肿；另一方面，就是喝水的方式不对，过量饮水。

B：饮食过于重口，摄入的盐分过多，人体内盐分过多，就会导致水分滞留于体内，从而造成水肿。

C：如果从科学的角度来说，还有一种脸部水肿是因为病理性的，如果是这种的话，建议您还是去医院进行治疗处理。

解决方法：

1.护肤品成分排水+按摩淋巴；

护肤品需要配合特定的按摩手法，才能更好的达到排水肿的效果。通常护肤品中有效且常见的排水肿的成分就是——咖啡因。

常见的排水肿的护肤品成分：

A.咖啡因

“咖啡因”不仅在减肥界具有一席之地，在去水肿界也是具有良好的口碑。咖啡因在护肤品中的作用，可以归纳为：1、收缩血管，促进血液循环；2、消除水肿；3、抗氧化、消炎。而咖啡因能够消除水肿的作用原理，是因为咖啡因可以增大细胞外离子浓度，使细胞脱水，从而达到去除水肿的作用。

B.七叶树皂苷

“七叶树皂苷钠”的原理则是，通过到达血管，提高静脉张力，加速静脉血流，促进淋巴回流，改善血管微循环和血液循环，进而达到排除水肿的作用。也具有抗炎作用，可以缓解一些因为发炎导致的脸部水肿情况。

PS：当身体某处发炎的时候，组胺会扩大血管壁之间的距离，让白细胞通过，所以就会导致水肿。

2.改善饮食，饮食排水；

其次，就是饮食不注意，喜欢摄入高盐高油的食物。就拿高盐来说，高盐=高钠，而高钠就会容易水钠潴留引起水肿。水钠潴留主要是肾小球滤过率无法负荷或者是产生了病变，失去平衡，导致水液代谢紊乱平衡。所以，想要瘦脸，不仅需要排水肿护肤品加按摩，还需要管住嘴哟。饮食清淡，有营养即可。

3.勤运动排水肿；

运动排水肿的原理是因为，运动后血管压强会发生影响，从而导致身体会选择​体液是储存或者排除处理。当血管压强大时，身体储存的多余水分就会被排除；而当血管压强变小时，身体就会自行控制储水能力。

2.脂肪型

第二种类型脸大，就必须要属比较我们常见的脂肪型大脸了。顾名思义，因为脸部和身体一样囤积了大量的脂肪，所以导致脸部整体变大。如果说水肿型大脸是假大脸的话，那脂肪型大脸则是实打实的大脸无疑了。

解决方法：

A.减脂动起来！

胖是原因，那首要的就必须得减脂啦！~增加减脂训练，通过减脂，让体脂下降。

B.护肤品中也有可以分解脂肪的成分；

其实，护肤品中也有可能加速脂肪代谢的成分，比如丹参提取物、茶碱、可可碱因等成分。也有能够抑制脂肪合成的成分，例如：木槿、藤黃等。只是护肤品的话，由于肌肤构造，导致经皮吸收的可能性会减少，所以需要较长时间，并搭配手法按摩。

C.医美溶脂针；

后两者的话，虽然有风险，但是相对第一项来说，更小，效果也能稍微有点保证。但是需要注意不要打错针。建议还是要去专业正规的医院进行注射哟。

3.肌肉型

肌肉型脸部肥胖来说，下颌角骨性肥大以及咬肌肥大是导致下面部较宽的主要原因。也就是我们常说的因为咬肌肥大，才显得脸大的类型。

咬肌，简单的来说，就是在人体中负责了口腔咬合所会牵动用到的肌肉。受下颌神经的咬肌神经支配。在咀嚼功能上有重要意义。而肌肉型大脸，就是因为这块肌肉因为日常的不断咀嚼运动，导致了此块肌肉过于发达肥厚。

解决方法：

A.改善不良习惯；

减少食用一些需要大量咀嚼的食物，比如骨头、口香糖等。其次，食用的时候，改成细嚼慢咽的方式，尽量均匀用力，不要过多地食用后槽牙去进行咀嚼动作。

B.医美手段；

对于肌肉型的大脸，就可以用到我们上述所说的肉毒杆菌注射瘦脸的方法，原理是让咬肌萎缩，进而达到视觉上瘦脸的效果。