panda 大家好，关于我听说咖啡可以促进肠道蠕动。每天喝两杯可以减少腹部脂肪吗？很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
浓绿茶还可能影响消化和吸收。
由此，不少朋友提出了关于茶和咖啡的新问题——
备孕能喝咖啡吗？孕期、哺乳期能喝咖啡吗？
如果您习惯每天喝咖啡，怀孕期间每天只喝1-2小杯就可以了。
如果之前没有喝过咖啡，不建议建立新的喝咖啡习惯。
咖啡的健康益处可以用水果、蔬菜和茶来代替，但不是必需的。包括怀孕期和哺乳期，不建议养成喝咖啡的新习惯。
孕2个月的准妈妈，胃口特别不好，吃什么都想吐，水都不想喝。但是喝放了几片茶叶的淡茶就很舒服。孕妇可以喝淡茶吗？
孕妇喝淡茶是可以的，但不适合喝浓茶，因为浓茶会降低消化，降低铁的吸收率。
但如果你每天喝淡茶，一杯茶只含1克茶叶，而且要冲泡几次。距离每天十几克茶叶的浓茶水平还很远，所以不用担心。
如果你的身体感觉舒服，就说明适合这样喝。
喝绿茶容易拉肚子，消化不良，喝红茶可以吗？
红茶对消化道的刺激作用和对消化酶的抑制作用较小，适合胃肠能力较弱的人饮用。
发酵后其咖啡因含量也减少，相对不易引起失眠。
含有茶红素等多种保健成分，以及大量的钾。一般来说，任何经过发酵的东西对胃肠道都是友好的。
它不含热量，是甜饮料的健康替代品，还可以解渴、补充水分。
我喝绿茶容易肠道不舒服，而且会失眠，换成红茶就会好很多，但在别处看到说，红茶不能长期饮用，会造成贫血。
经过发酵，红茶的咖啡因含量有所降低，不像绿茶那样容易引起失眠。
长期喝淡一点的红茶是没有问题的，只要身体感觉舒服就行。西方人一年四季都喝大量的红茶。
所谓担心，主要是红茶太浓时，会影响铁的吸收。只要吃足够的肉，摄入足够的血红素铁就可以了。
茶能一年四季饮用同一种吗？
有句话说，夏天宜喝绿茶解暑；冬天最好喝红茶暖胃。有道理吗？
每个人的体质不同，喝茶也要适合自己的体质。
胃寒、胃寒的人也适合夏季喝红茶；
高血压、怕热的人冬天也适合喝绿茶，没必要机械地理解。
喝什么茶最好？冲泡一下，试试看哪一种更舒服。这是你的身体告诉你的答案。
胃口本来不好，吃的少，一喝黑咖啡就胃疼、拉肚子。觉得自己有小肚子，又想减减肥，能继续喝黑咖啡吗？
如果消化吸收不好，肉类、乳制品等食物不多，最好不要喝黑咖啡。
通过养胃，吸收营养的能力就会提高，气色会更好，体力也会增强。当身体保养得好的时候，再进行运动减肥，效果会更好。俗话说，磨刀不误砍柴工。
喝茶和咖啡会引起水肿吗？
咖啡和茶都有利尿作用，不会引起水肿。当然，这是在你没有任何疾病的情况下。
如果您生病了，请就医以确定水肿的原因。不要靠喝饮料来解决问题。
另一方面，茶和咖啡都会减少消化。如果本来就营养不良，吃得少，蛋白质和微量元素不足，又大量喝咖啡、茶，可能会加重营养不良，还可能引起营养不良性水肿。
我运动之前喝杯黑咖啡可以吗？对减肥有影响吗？
咖啡使人兴奋，喝咖啡后新陈代谢率略有增加，所以黑咖啡有利于减肥。
对于平日不喝咖啡的人来说，含咖啡因的咖啡类似于温和的兴奋剂。比赛前喝点咖啡可以使人兴奋，稍微减轻运动疲劳，有利于提高运动成绩。
不过，不建议不喝咖啡的人为了刺激效果而刻意每天喝咖啡，因为养成良好的饮食和运动习惯对于保持体重更为重要。
尽快获取最实用的营养信息，成为自己和家人的营养师。
范志红
北京食品营养与人体健康高精尖创新中心研究员
中国营养学会理事
中国健康促进与健康教育协会理事
中国科协聘请营养科普首席专家
博士中国农业大学食品科学学士
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用户评论
真的假的？我觉得コーヒー喝再多也没啥效果啊，我反而早上喝一杯咖啡会感到肠胃不舒服， 还是要好好锻炼和控制饮食管理才有效!
有14位网友表示赞同！
听起来挺吸引人的！我是很喜欢喝咖啡的，每天早晨必备！那应该试试每天两杯吧，看看能不能真的瘦肚子！
有19位网友表示赞同！
我朋友说喝咖啡会刺激肠胃蠕动，也有利于消化，但是我不觉得咖啡能直接减肚子上的赘肉啊。毕竟还是需要配合运动和饮食控制.
有8位网友表示赞同！
这篇文章没说服我啊，每天喝两杯咖啡对身体也不一定好？ 感觉有的人喝了咖啡就容易焦虑甚至失眠啊，要适量喝，别过度依赖咖啡!
有14位网友表示赞同！
我也想听听这说法是真的！最近一直想减肚子上的贅肉，如果真的能通过喝咖啡来达到目的就好了！
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总觉得每天喝两杯咖啡容易过度刺激肠胃吧？我觉得还是需要根据自身情况谨慎尝试。我平时喝一杯咖啡就感觉饱胀了。
有7位网友表示赞同！
这说法很有道理！因为我知道一些人都说喝咖啡可以有效促进消化，所以应该有促进肠道运动的作用吧！
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我不太信这个说法，减肚子上的赘肉主要还是要靠控制饮食和适量运动啊！听起来咖啡更多的是能让你暂时感到饱腹感
有5位网友表示赞同！
我每天早上都会喝一杯咖啡来提神醒脑， 感觉确实可以让我精神更集中。 如果它还能真的帮助瘦体重就好了！
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这种说法太方便了点吧？ 想想每天喝两杯咖啡就能够减肚子上的赘肉，真是有点美妙的想法！
有12位网友表示赞同！
这篇文章给我了一些启发。 我以后可以试试每天喝两杯咖啡，看看能不能真的有效果。不过，我还需要认真坚持运动和均衡饮食
有11位网友表示赞同！
感觉这个说法没有那么靠谱啊，喝咖啡主要是为了提神醒脑的， 想要减肚子上的赘肉还是要注意控制饮食，并且要进行规律运动!
有15位网友表示赞同！
听起来很有希望！我最近一直在寻找一些快速瘦身的方法，如果喝咖啡真的有效，那真是太好了！
有17位网友表示赞同！
我本身就有比较敏感的肠胃，喝咖啡很容易会有不适反应。 想想每天喝两杯咖啡，我的肠胃估计会受不了...
有16位网友表示赞同！
这篇文章让我很困惑。一方面我觉得咖啡可以促进肠道运动。另一方面我又担心过量摄入咖啡因 对身体不好!
有7位网友表示赞同！
每天喝那么多咖啡不是有点违背健康的原则吗？我认为均衡饮食和适度运动才是最重要的！
有5位网友表示赞同！
咖啡对减肥真的有帮助吗？ 我感觉这个说法需要更多的科学依据来证明。 毕竟喝咖啡的副作用也要考虑...
有20位网友表示赞同！
我一直觉得咖啡可以帮助提高能量和专注力，但现在看来它也有其他的好处呢？真是让人惊讶! 可以试试每天两杯咖啡看看有什么效果!
有19位网友表示赞同！