panda 1.黄瓜汁
新鲜黄瓜含有丙二酸，能抑制糖类转化为脂肪。黄瓜还含有纤维，对促进肠道蠕动、加速排泄、降低胆固醇有一定作用。黄瓜热量极低，是高血压、高血脂、糖尿病合并肥胖症患者理想的食疗蔬菜。天气炎热时，将黄瓜榨成汁是很好的消暑饮品。
2.番茄汁
每天吃3个西红柿，可以补充人体维生素C的需要。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅加快新陈代谢，还能促进胃液的产生，对食物的消化非常有利。将西红柿炒成汁，每天饮用，可以使皮肤细嫩，减肥强身。
3.芹菜汁
芹菜味香，能增强人的食欲。天气干燥炎热时，早上起床后喝一杯芹菜汁，会感觉好很多。两餐之间喝芹菜汁也是个好主意。芹菜汁还可以作为利尿剂和泻药，也是降低血压的良药。由于芹菜的根和叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以芹菜汁特别适合维生素缺乏的人食用。
4.胡萝卜汁
每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁，可以改善整个身体的状况。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抵抗感染的能力。每天多喝胡萝卜汁的哺乳期妈妈，分泌的乳汁质量会比不喝的妈妈高得多；对于患有溃疡的人来说，经常饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状。
5.苦瓜汁
苦瓜清热解毒，热量低。是一种排毒、减肥的好蔬菜。苦瓜有苦味。榨成汁加点蜂蜜或者和一些水果一起喝味道会好很多。另外，苦瓜榨成汁后，苦瓜渣也应该吃掉。苦瓜渣中的大部分纤维是不溶性的。纤维可以促进肠道蠕动，分解肠道内的脂肪。如果你的肠胃不太健康，一天最多只能吃2根。午餐和晚餐前喝一棒苦瓜汁。如果肠胃健康的话，一天可以吃4棒，但不要超过4棒。
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用户评论
哇塞，夏天最喜欢喝这种清爽的饮料了！尤其是在户外活动完回来，一杯蔬果汁简直是太棒了，补充水分还能吃点维生素。
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每天早上都会来一杯水果蔬菜汁，感觉身体真的轻松多了。而且这个季节正好很多当季的水果很好吃！
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减肥的话的确喝这种更健康一些嘛！但不是所有蔬果汁都是健康的哦，有些加了太多糖分反而不好，大家要注意选择哦！
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夏天的时候总让人想吃冰镇零食，这篇文章提醒了我这个清爽的饮品的妙用！周末去尝试一下吧。
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其实我自己做蔬果汁还挺简单方便的，家里很多水果蔬菜都是现成的。而且自己做的又健康放心，也不怕商家加了没用的东西。
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夏天太热了，这种清爽解暑的食物真的很棒，还能减肥那就更好了！但不是每个人都喜欢喝这个吧，毕竟口味还是蛮不同的。
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我觉得这篇文章说的太好了！现在很多人都在追求健康生活方式，这种蔬果汁确实是一个不错的选择，不仅能提供营养还能美容降温！
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说减肥效果还不错？我可不信啊，吃得多喝得多也不一定就能瘦哦。而且有些蔬果汁味道不好喝，我也是不太爱喝的啦。
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这个夏天应该尝试一下吧，之前一直都是喝汽水和奶茶这种饮料，不知道是不是对身体不太好哎！
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说的没错，现在生活节奏越来越快，很多人都忽略了健康的饮食习惯。像这篇文章提到的蔬果汁，确实是一个不错的选择，简单方便又健康
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我之前就比较喜欢喝这些蔬汁饮料，感觉味道清爽，而且还能补充维生素，身体都会觉得舒坦些。
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夏天真的太热了，我现在每天晚上都要多喝水才能解渴，这篇文章推荐的饮品看起来也超级适合夏天喝！
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我想问问作者，什么品牌的产品好？我想要买一个榨汁机来做自己家里的蔬果汁。
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这种方法的确不错，尤其是在高温天气中，还能补充水分和维生素，感觉比喝汽水之类的饮料要健康多了！
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夏天吃水果总是觉得腻，喝个蔬菜汁感觉就很清爽了，可以试试这个方法啊！
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这篇文章太棒了，刚好最近也想尝试一下不同的饮料种类。蔬果汁确实是一个不错的选择，而且现在很多品牌都会出一些各种口味的蔬果汁，相信一定能找到自己喜欢的口味！
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我不太喜欢喝太甜的饮料，这种蔬菜汁看起来清爽又健康。如果可以的话，我要试着做一杯自己喜欢的口味呢！
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减肥的效果是真不一定吧，关键还是要运动和控制饮食才可以啊！但蔬果汁确实是一项非常好的补充能量的方式，而且味道比较清新，比那些高糖分的饮料要好很多。
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