panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于标准体重身高对照表详解和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享标准体重身高对照表详解以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
男子标准体重与身高对照
女子标准体重与身高对照
一般情况下，在标准体重的10%上下幅度之间，都属于正常体重的标准。比如说，你的标准体重应该为60kg，而通过测量，只要你的实际体重在54kg—66kg之间，就属于正常体重。那么，超重和不同程度的肥胖又是如何界定的呢?参照标准如下：
超 重：大于标准体重10%，小于标准体重20%
轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%
中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%
重度肥胖：大于标准体重50%以上
当下是一个所谓的“以瘦为美的时代”，正如某些网友明明瘦得有些不健康了却还整天喊着要减肥，她们会认为，只要瘦就是美。这是一种不太理性的认识。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。总而言之，健康的饮食习惯才能养成一个健康的身体。
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用户评论
终于找到一个靠谱的表格参考！我总是觉得自己的体重是不是有点过了些，现在看看标注的范围，感觉还好吧！
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哎，看着这个表心里还是有些忐忑，可能我超重了。看来有必要运动健身改善一下了，从今天开始戒掉零食，多吃蔬菜水果！
有5位网友表示赞同！
表格做得非常清晰详细，一看就懂。而且考虑到不同年龄、不同性别之间的差异，很全面也很贴心！
有7位网友表示赞同！
我觉得这个表格过于简单化了，只是简单地按照身高来判断体重标准，忽略了很多其他因素,比如肌肉量、骨密度等等。
有17位网友表示赞同！
对女生来说，这个体重范围是不是有点偏低啊？我朋友身高160，体重才50多斤，感觉还是太瘦了吧！
有13位网友表示赞同！
表中没有成年男性的数据，非常遗憾。希望作者能够在表格里添加更全面的年龄段和性别分类。
有7位网友表示赞同！
看了这个标准体重表后，我对自己现在的体型有了更好的了解。也许我可以尝试调整饮食和运动计划，达到更理想的状态。
有15位网友表示赞同！
这个参考表很实用，可以有效地帮助人们判断自身的体重是否处于健康范围，方便我们对自身进行管理和调整.
有15位网友表示赞同！
表格虽然清晰易懂，但是只作为一个参考 thôi ạ, 不能完全作为标准。每个人身体状况不同，更应该咨询医生了解专业的建议。
有15位网友表示赞同！
这个表我给朋友分享了，他想要减肥的时候可以看看这个表的标准范围，给自己设定一个比较合理的体重目标！
有20位网友表示赞同！
我一直想找一个能帮助我判断自己是否过重的工具，这个表格真的很实用，让我对自身情况有了更清晰的认知。
有15位网友表示赞同！
我觉得这个标准体重表对年轻人来说可能更有参考价值，因为中年后体脂含量会逐渐增加，体型也会发生变化，单纯看身高体重不太准确。
有17位网友表示赞同！
虽然我并不完全认同这个表格上的标准，但也承认它在一定程度上可以提供一些参考依据。重要的是根据自己的身体状况和习惯来调整饮食和运动方式。
有10位网友表示赞同！
看到这个表后，我更加意识到保持健康的生活状态的重要性了！我会好好管住嘴，多运动锻炼，让自己变得更健康一些!
有8位网友表示赞同！
这个表格非常实用，尤其是对于那些想要进行减肥计划的人来说。它可以帮助他们设定一个合理的体重目标，并根据自己的身高和年龄来制定相应的训练计划。
有11位网友表示赞同！
我建议作者能够加入更精准的计算方法，例如BMI指数、体脂率等，这样能够更加准确地评估个人的体型是否健康，因为单纯依靠身高体重可能不够全面。
有12位网友表示赞同！
标准体重是指理想的体重范围吗？感觉这个表好像没有解释太清楚，还是需要进一步了解才能确定具体含义。
有6位网友表示赞同！