panda 很多人被我的美貌所吸引，来到诊所一睹我的美貌。
去年粉丝群里就有一位粉丝，患有多囊性肥胖。他想怀孕却怀不上，非常苦恼；
于是抱着试一试的心态来找我。
我见过很多多囊问题；
也有调理后成功怀孕的案例。
我告诉她，多囊病分为胖多囊病和瘦多囊病；
瘦的多囊人需要增肥（注意营养），而像她这样的胖多囊人则需要减肥。
于是根据她的情况，我给她开了中药，并让她按照我的多囊饮食、减肥、运动等。
遵循多囊饮食一段时间后，她的体重保持得很好；
后来我才知道，阿姨好久没来了，竟然在一次测试中获奖了！
现在孩子一个月大了，没有任何问题，健康又胖。
有粉丝问：“邱医生出生后，你想去不孕不育科吗？”
真的不是[笑哭][笑哭]
我很认真地帮你减肥，没想到你竟然怀孕了。
很多人认为多囊卵巢综合症=不孕。如果您患有多囊卵巢综合症，则无法怀孕。
确实，多囊排卵的人排卵不规则、排卵不频繁，甚至根本不排卵，自然怀孕比较困难。
西医通常认为多囊卵巢综合症是无法治愈的。
但世事无绝对。
如果改变生活方式，控制体重，调节体质，多囊肥胖自然怀孕的机会很大。
我在门诊有很多这个项目的成功案例。这不就是我眼前的一个很好的例子吗？
至少可以说，即使你不能自然怀孕，
这个计划也大大提高了试管婴儿的成功率。
那么这个计划的核心是什么？
1
均衡饮食
想要减肥，首先要均衡饮食。你可以参考我的多囊饮食来调整你的饮食结构。
很多人发胖并不是因为吃得太多，而是因为吃得不正确。
这是我根据多囊患者的特点专门制定的一个方子。
只要严格遵循，就能慢慢减肥。
其中，规律的轻断食对于调节内分泌有很大的作用。
建议在执行该食谱一个月后开始尝试。
2
尝试轻断食
多囊卵巢的人有两大病理核心：
高胰岛素血症和高雄激素血症。
有什么意义呢？
高胰岛素血症容易发胖，易患糖尿病；
高雄激素血症多毛、痤疮、闭经。
这两个核心不解决，多囊病就治不好。
如果可以在多囊饮食的基础上实施每周1-2天的轻断食；
能有效降低空腹胰岛素，改善高胰岛素血症；
它还可以逐渐改善人们的胰岛素抵抗，慢慢改变容易肥胖的体质。
同时，短期禁食对于雄激素高的人也有好处。
附上我整理的轻断食食谱供大家选择~
3
继续锻炼
运动还有助于改善多囊患者的胰岛素抵抗并增加能量消耗。
我不管你做什么运动，尽量每天做半小时左右就可以了。坚持就是胜利！
4
拒绝熬夜
我遇到过一些多囊患者辞去工作准备怀孕。
但最终还是呆在家里，熬了最晚的夜，喝了最甜的奶茶，吃了最美味的零食……
然后她哭着来找我，告诉我为什么她不能怀孕。
对于这种人，我一般都是先正面骂了再说。
你不骂她，她就醒不来。
熬夜不仅会影响减肥的效果和质量，还会加剧胰岛素抵抗；
如果你继续这样“行事”，不改变自己，连神也救不了你！
5
中医调理
多囊患者的体质往往以肝郁+肾虚为主；
因此，相应的中药调理可以改善体质、调节内分泌、帮助受孕。
中医调理需要时间，需要耐心。
当然，你不必来找我。去附近靠谱的中医就可以了。
我用五句话来概括一下：
减肥；
锻炼身体；锻炼身体；
禁食要清淡；
服用中药；
不要熬夜。
肥胖并患有多囊囊肿的朋友，做好以上几点，坚持三个月到半年。你的生活将会因为你自己的努力而发生奇妙的改变。
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用户评论
我觉得这个观点太直接了！ 很多人都觉得多囊本身就是“体质”，不是那么容易改变，说要减肥才能怀孕听起来压力好大唉
有5位网友表示赞同！
真的，我现在就属于胖多囊，一直想宝宝可是肚子上的脂肪就是不肯消啊????，不知道是该坚持减重还是接受现实的。
有8位网友表示赞同！
我也是多囊体质，之前医生也说过要减肥才能提高怀孕几率。我努力瘦了二十斤，现在终于在准备迎接小宝贝啦！希望其他姐妹们也能早日实现心想事成哦～
有6位网友表示赞同！
标题太吓人了点燃我的焦虑！ 多囊其实还有很多原因导致的，单纯说减肥不一定有效吧？
有20位网友表示赞同！
确实啊，健康饮食和适度运动是必要的，但也要注意减重的速度，不可太过激烈，否则会对身体造成负担。多囊备孕真的需要多种方案结合...
有20位网友表示赞同！
我的朋友就是胖多囊成功怀孕的例子，她坚持了半年多的健身+健康的食谱，感觉比标题说得要舒服一些，每个人情况不一样啊
有5位网友表示赞同！
哎，我以前因为减肥焦虑过度，整个人身心状态都差劲... 多囊的确需要控制体重，但还是要先照顾好自己的身体健康，保持积极心态最重要！
有6位网友表示赞同！
胖多囊想怀孕确实是比瘦的多囊要难许多。如果真想努力怀宝宝，我觉得还是建议姐妹们咨询专业医生的意见，制定适合自己的方案比较好。
有8位网友表示赞同！
这篇文章虽然提醒了我们减肥的重要性，但也要看到每个人的情况不同，也许不是简单地减肥就能解决问题...
有9位网友表示赞同！
我身边有很多多囊备孕的女性朋友，她们都经历过很多波折，瘦下来还是得调理身体，要相信专业医生的建议才能更科学、更有效!
有6位网友表示赞同！
这个标题说得有点悲观啊，感觉给多囊姐妹们增加了压力。其实只要坚持健康的生活方式，调整好心态，就一定能怀孕！
有14位网友表示赞同！
减肥确实很重要，但也要知道，没有一蹴而就的方法。多囊备孕需要一个循序渐进的过程，要做好长期规划，才能获得最终的成果。
有15位网友表示赞同！
希望能够更多地关注多囊患者的心理健康问题，减少对她们的心理压力，让她们在疾病治疗的同时获得心灵上的慰藉！
有13位网友表示赞同！
感觉这个标题说得容易引起焦虑症啊… 胖有多囊要怀孕的确困难，但不是没有希望，相信自己找到合适的方案一定能够实现梦想呢！
有10位网友表示赞同！
虽然要减肥很重要，但我更关注的是多囊的调理方法。除了体重控制，还需要根据自身的状况调整激素水平等等吧？
有10位网友表示赞同！
我也是胖的多囊，现在在进行各项检查，感觉压力很大。希望能够早日找到适合自己的方案，实现怀孕的梦想！
有9位网友表示赞同！
多囊备孕真的不容易，减肥只是其中一步，更要重视身体健康、保持积极的心态，相信自己一定能克服困难！
有12位网友表示赞同！