panda 大家好，关于吃什么容易发胖很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
咬一口就流汁的那种最容易发胖。最典型的就是肉包子。事实上，流出来的汁液里全是脂肪。而且，包子的外壳是由精致的碳水化合物构成的，很容易让你发胖。
2.炒饭炒面
大多数人吃炒面、炒饭只是为了方便。尤其是在学校的学生，很多人都喜欢吃炒面、炒饭，学校外面的小摊上也经常有卖这些。这些炒饭、炒饭的油份非常多，每次吃完饭后碗底都会残留很多油，所以尽量少吃。
3、凉皮
很多人认为吃凉皮不会发胖。事实上，凉皮的热量非常高。它的主要成分是淀粉，里面添加了很多调味料，尤其是芝麻油，脂肪含量超高。当它们混合在一起时，很容易发胖。
4.油条
油炸食品的脂肪和热量都非常高，而且一些无良商家还重复使用油，这样非常不健康，也很难消化，会慢慢积累，变成脂肪。
1、最容易发胖的六种主食
油条、煎饺、螺蛳粉、炒饭、凉皮包
3、六种最容易发胖的肉类
五花肉、腊肉、鸡爪、排骨、火锅丸子、腊肉
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用户评论
真的呀！我最近发现自己爱吃高碳水的食物，但是感觉越来越胖了！看来要减少白米饭和面包了！
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这篇博文很有用啊，之前一直以为吃饭太少就瘦下来，没想到摄入的热值超过消耗才是关键。我觉得现在很多商家广告都宣传减重产品，让人很容易被误导。
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说的对呀，我吃水果也胖了你知道吗？因为我总是吃甜一点的水果，而且量也不小，这样热值确实高啊！以后要选择低热值的水果!
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我觉得这个说法太绝对了吧，每个人体质不同，不能简单地说“吃什么容易长胖”。基因、运动、睡眠这些因素也都会影响是否发胖。
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我一直觉得少吃多餐比较健康，现在才知道这其实会让人更容易长胖！原来是需要控制总热值的摄入量啊！
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我每天都按时吃饭，但是还是会越吃越大，感觉压力好大！这篇文章让我明白了，不仅仅要注重饭量，更重要的是选择食物营养搭配!
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这个博文应该写得更具体一点，比如哪些食品热值高，哪些低，这样更容易让人理解和操作。
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我是个美食爱好者怎么办？我每天都吃着各种好料！这篇文章让我压力很大啊，我是不是要开始控制食量了？
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我觉得这个问题比较复杂，除了饮食本身之外，还有很多其他因素会导致胖瘦不一。比如一些疾病也会让人容易长胖。
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很有感触的一篇文章！我已经开始记录我的每天食物摄入情况，并尝试减少高热值的食品和饮料了!
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我平时都坚持运动锻炼，但是怎么还是会越来越胖？是不是因为我吃得太多了？我要好好研究一下这篇博文里的信息！
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这篇文章说得很有道理！吃什么真的对体重有显著影响。我觉得年轻人应该重视营养搭配和健康饮食，而不是仅仅追求味觉刺激!
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我觉得这个标题太センセイティブ了，可能会误导一些读者，以为只要不吃某种食品就一定不会胖！
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我的朋友爱吃高碳水化合物食物，可是她却一直保持身材好。看来每个人身体差异还是很大的!
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作者的观点很有逻辑性，分析得很好！我也要来学习一下如何控制热值摄入，才能更好地管理体重！
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这篇文章让我对健康饮食有了更深的认识，我会试着做出一些改变，比如少吃外卖、多选择家常菜!
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我觉得这篇博文很有帮助，可以让我们更加了解如何控制食量，避免吃太多高热值食物。之前我总是认为只要运动就能减肥，却忽略了饮食的重要性！
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