两天减重5斤，体验轻松高效，效果如何一探究竟

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19年生完娃后，不管不顾不控制，任由体重发展到120多斤，最重时还超过了130，后来一直在128左右。

孩子上幼儿园了，园里经常要拍一些亲子互动照，或是去学校有亲子互动活动被拍照，每次拍下来都惨不忍睹，本来就不上镜，胖了拍下来真是看不下去。

本来是没有容貌身材焦虑心理的，毕竟也无所谓别人怎么看，自己舒服就行，可是孩子渐渐大了，得给他一个看起来精神点的妈妈形象。

所以还是决定要减肥了，之前减不了，我觉得一大部分原因是因为吃他剩的食物，怕浪费了。现在觉得，这种心理和行为都不太正确。

趁他上幼儿园，我从5月8号开始减肥，也没计划，就是直接上手。

8号送他上学回来后开始行动，初始体重是64.3kg。

冲了一杯豆浆，吃了一个小小的馒头，馒头抹了点黄豆酱。

好在我爱吃馒头，也不觉得难吃。

之后就是一直喝这喝那，比如燕麦红豆芡实粉，还有断断续续喝祛湿茶，因为我上身更胖，感觉是湿气重。

下午我又吃了一个小馒头，然后饿了就是喝豆浆，黑咖啡，牛奶之类的。

这一天过去了，9号称时，62.5kg左右。

看到成效，确认自己平时瘦不下来还是因为这样那样吃多了。

9号，减肥第二天。

8点多，煮了两个鸡蛋，弄了点黄豆酱沾着吃，喝了一个桔子，一杯燕麦红豆芡实粉，还是断断续续喝祛湿茶。

然后9点多喝了一小包黑咖啡，加了一盒牛奶。之后10点左右觉得饿，就生吃了一个小黄瓜。

接下来啥也没吃，3点左右，娃儿爸做饭吃，问我吃不吃，我说不要米饭，我在米饭里放了两个土豆，土豆有点大，切开比四个鸡蛋还大。

娃爸做了烩菜，我只打了一两口米粒，然后光吃蒸土豆。

在烩菜里挑瘦肉吃了一点，白菜吃了一点。

反正觉得吃饱了，也没忍。

下午晚上就啥也没吃，因为没觉得有多饿，真心感觉很轻松就过来了。

10号称重，61.6kg。

算是两天就瘦了5斤多，没怎么特别按什么减肥餐来吃，只是少吃，吃的话就吃蛋白质和优质碳水，加点维生素。

依旧是8点多吃两个煮鸡蛋，一根黄瓜，喝燕麦红豆粉，喝黑咖啡加牛奶。

12点娃儿爸吃饭，又跟着吃了半个馒头，一两口米饭，一些鸡肉粒，喝了一个豆浆。

可能两顿饭间隔时间太近，所以吃完饭后量体重，升到了62点多。

但是到下午4点多时再称，就又回到61点多了。

本来打算下午不再吃的，只喝东西的，结果我妈来了，弄了几个菜，煮了饭，5点多跟着他们一起吃了。

依旧只吃一两口米粒，吃一个蒸土豆，小块馒头。菜吃了点西红柿炒鸡蛋，吃了不少凉拌黄丝菌，还吃了两三块腊瘦肉，五六块大片的干土豆片，因为有点油腻，觉得自己可能吃多了一点，会涨重量，结果饭后去称，体重还是61点多没变。

第三天就这样了，明天继续……

对了，补充一点，每天都有练一次八段锦……