{太阳能养生}夏至后，用陈皮配3宝，每周喝5天，整个夏天你的血糖都会稳定。

这是因为春夏季节的湿气影响了他的脾胃。我让他用陈皮、白术、厚朴、甘草煮水泡茶，每周喝4.5天。不久之后，他告诉我他感觉好多了，不再腹泻，不再恶心，痰也少了。人们感觉轻松多了。

此方专为祛湿平胃而设计。现在天气炎热闷热，此方非常适合夏季恶心、胃胀、胃痛、不思饮食、精神不振、舌白腻等症状。大家可以喝一杯。

盛夏天气炎热，我们糖尿病朋友的免疫力本来就比较弱，血糖波动很大。夏季，我们需要注意以下几点，防患于未然：

1.不要停药

盛夏，户外活动时间增多，天气炎热影响食欲，碳水化合物摄入量减少，体内血糖水平较其他季节低。有些朋友自行减少或停止服药，但这很可能会引起血糖波动，加重病情。因此，切不可随意减少剂量，尤其是使用胰岛素的患者。

2、积极补充水分

糖尿病的典型症状是多饮和多尿。有的朋友认为多尿是烦渴引起的，从而盲目限制饮水量。这是错误的。因为对于糖尿病朋友来说，缺水会导致血液浓度、血糖升高。严重时可引起高渗性昏迷或酮症酸中毒，十分危险。尤其是老年糖尿病患者，缺水时口渴症状并不明显，所以不要等到口渴严重时才喝水。建议糖尿病患者除了饮食中的水分外，每天还应补充12001500毫升的水。

3.尽量避免外伤

由于盛夏气温高、湿度大，糖尿病人容易患足癣（香港脚），奇痒无比，搔抓后皮肤会溃烂至极。糖尿病患者可能会因高血糖、血管神经病变和小片皮肤损伤而发展为长期慢性溃疡，甚至出现可能导致截肢的黄疸（糖尿病足）。因此，如果发现脚气或蚊虫叮咬，千万不要抓挠。可以用风油精止痒。另外，注意足部皮肤干燥清洁，穿柔软、透气、宽松、吸汗的糖尿病足鞋和足部护理用品。

4、注意试纸的防潮

血糖仪试纸对光、温度、湿度和化学物质非常敏感。盛夏，强光、高温、高湿直接影响试纸测试的准确性。因此，应选择干燥避光的地方存放血糖仪试纸。

五、面条的吃法原则

夏至是二十四节气中的第十个节气。正是阳气最强的季节。民间有“冬至饺子夏至面”的习俗。爱吃糖的人可以选择全麦面条。全谷物如荞麦、玉米、燕麦片、燕麦、高粱、糙米等都属于全谷物。一般80克左右比较合适，也可以去超市买已经按克分的小包装。它还应该与蔬菜、肉和鸡蛋一起食用。煮面条时，加入的蔬菜量是面条的两倍。

我是李清波导演。我行医四十年，初心从未改变。我一直立志帮助大家看病少花钱、少受苦、少走弯路。