减肥晚上吃什么食物合适

晚上吃核桃可以减肥吗

减肥期间晚上可以吃什么？

1、晚上吃核桃可以减肥吗？

减肥期间，晚上也可以适当吃一些核桃。核桃的营养价值也比较高。适当吃它们也可以补充营养，但是也要避免吃太多核桃，因为核桃的含量也有很多脂肪。另外，在减肥期间，还必须做一些适当的运动。另外，还必须注意不要过度节食。

2、减肥期间晚上可以吃什么？

减肥期间，晚上可以吃一些清淡营养的食物，但是晚上睡觉前4小时内不建议吃任何食物，因为这样可能会增加胃肠道的负担，导致无法吸收，导致肥胖。一日三餐白天需要荤素搭配，但也不能过度节食，这样也可能会影响健康。可以科学减肥，增加运动量。