panda 大家好，今天给各位分享发现这7个迹象，证明你的身材已经变瘦了的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
想要知道自己的减肥是不是成功，或者说想要知道自己的身材是不是真的瘦下来了。减肥计划起效果了？
可以从这7个表现来看，如果身体出现这7个表现了，说明你的身材真的瘦了！
第一，身体上的肉软塌了，也就是说你瘦下来了
为什么身体上的肉会软，就是因为脂肪减少了，所以表层皮肤下来不及收缩，就会出现部分的肌肤下垂。所以这时应该加入力量训练来增强自己代谢。
第二、运动不再那么累了，说明你瘦下来了
我们减肥前期总是觉得自己很容易就累，但是坚持了一段时间后会发现自己不仅瘦下来了，反而运动也没有那么累了，这就是减肥有效了。
而且还会爱上运动，会主动去健身运动，提高身体代谢，保持身体旺盛的代谢能力，不用担心反弹复胖了。
第三、呼吸没有那么累，深呼吸次数减少
由于体内的脂肪较多，所以胖子们体内的氧化程度较高，经常需要深呼吸。但是当瘦下来后，身体的脂肪变少，自然深呼吸的次数也就减少了，所以也就是说明自己瘦下来了。
减肥过程中因为坚持运动后，身体所摄入的氧气更多的了，脂肪更多地被代谢掉了，身材瘦下来，你也会发现自己伸懒腰的次数变少了。
第四、穿回以前的衣服发现大了很多
这是最明显的变化，如果自己瘦下来了，那么穿以前的衣服你也觉得会很大，至少一个码数，所以不需要那么在意体重，身材的变化才是最重要的。比如穿以前的衣服发现宽松了不少，就连牛仔裤都觉得宽松了，说明你是真的瘦了。
第五，胃口变小了
减肥期间因为控制饮食以及控制饱腹感，让我们原本的胃口缩小了，所以胃口变小了，学会控制饱腹感后也就不会再吃撑了。
第六，喜欢吃清淡饮食
减肥以前很喜欢高热量的食物，但是自从减肥后，对于高热量的食物并没有那么有食欲了，反而是喜欢清淡饮食，容易被身体消化和吸收，并且身体越吃越轻松，不会总是觉得身体一直在消化食物。这也是身材瘦下来的表现之一。
第七，只喜欢喝水，或者茶水
以前很喜欢喝奶茶和可乐，自从减肥后已经对饮料不感兴趣了，每天都会主动地多喝水，每天都补充2升的水，或者是泡茶喝，不喝含糖的饮料后，发现自身的皮肤也变得越来越好了。
#头条创作挑战赛#
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用户评论
这篇文章太棒了！我最近一直在努力减肥，看到这七个表现，我感觉自己离目标更近了一步！
有6位网友表示赞同！
感觉自己瘦下来了，但又不太确定？这篇文章列出的七个表现真是太贴心了，让我对自己有了更清晰的认识！
有17位网友表示赞同！
虽然标题吸引人，但我个人觉得文章内容太笼统了，没有更详细的解释和案例，有点可惜。
有15位网友表示赞同！
我一直以为体重减轻就是瘦了，原来还有这么多细节！这七个表现让我对“瘦”有了全新的理解，太感谢了！
有8位网友表示赞同！
感觉这七个表现有点太理想化了，现实中很多情况根本无法准确判断。不过文章还是挺有参考价值的。
有9位网友表示赞同！
看到这篇文章，我突然意识到自己离瘦还差很远，不过没关系，我会继续努力！
有13位网友表示赞同！
文章的排版和内容都挺好的，但感觉有点偏女性向，希望作者可以针对男性也写一些相关的文章。
有18位网友表示赞同！
看到文章里的第七个表现，我真是太有感触了！原来瘦下来真的会让人更自信！
有13位网友表示赞同！
这篇文章对我帮助很大，我终于知道该如何判断自己是否瘦下来了！感谢作者的分享！
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有点过于强调“瘦”的概念，其实健康才是最重要的。希望作者下次可以写一些关于健康生活方式的文章。
有8位网友表示赞同！
这七个表现简直就是我的真实写照！我感觉自己瘦下来了，而且还越来越健康！
有17位网友表示赞同！
我有点怀疑这七个表现的准确性，毕竟每个人的身体状况都不一样。不过文章还是挺有趣的，值得一读。
有15位网友表示赞同！
文章内容很实用，但是感觉有点缺乏深度，希望能看到更多关于瘦身方法的分享。
有11位网友表示赞同！
这七个表现让我对自己的身体有了更深刻的了解，也让我更有信心继续减肥！
有13位网友表示赞同！
虽然我不是很想瘦，但看到这七个表现，我开始思考健康的重要性。
有5位网友表示赞同！
文章的标题很吸引人，但内容有点过于简单，感觉可以更深入一些。
有9位网友表示赞同！
看到这篇文章，我突然想尝试一下减肥了，毕竟瘦下来真的会让人更自信！
有10位网友表示赞同！
文章内容很不错，不过感觉有些地方有点过于主观，缺乏科学依据。
有13位网友表示赞同！
总体来说，这篇文章还是挺不错的，但建议作者可以多加一些案例分析，让内容更生动更具说服力。
有20位网友表示赞同！
这七个表现让我对“瘦”有了全新的认识，也让我更有动力去追求健康的生活方式！
有5位网友表示赞同！