第二天，吃一天玉米，可以是水果玉米，也可是糯玉米，直接水煮。
第三天，吃一天青菜，可以是小白菜，耙耙菜，小青菜，只要是叶子菜都行，水煮着吃。
第四天，吃一天水果，可以是苹果，番茄，草莓。
第五天，吃一天黄瓜，可以直接吃，也可凉拌吃。
第六天，吃一天虾仁，也可是牛肉或鱼肉，看个人喜好。
第七天，吃一天西兰花。
三月底了，天气马上就热起来了，想穿吊带吗？想穿半身裙吗？
你体重多少？想减肥吗？
那么，轻断食一星期，瘦身十斤，大家一起行动起来吧。
一周轻断食体验，体重减10斤
panda
发布于 2024-11-28 15:03:03
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用户评论
哇塞！一个星期瘦了十斤？这也太厉害了！分享一下你的轻断食食谱和运动计划呗？我也想试试！
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轻断食减肥效果这么显著？不过，这样子会不会对身体有负担啊？还是要谨慎尝试，毕竟健康最重要！
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瘦了十斤，这可是我梦寐以求的事情！打算明天就试试你的轻断食方法，期待效果！
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感觉轻断食好痛苦啊！一个星期不吃东西，真的能坚持下来吗？还是太难了，我选择放弃！
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一个星期瘦十斤，这也太夸张了吧！你确定不是水分流失吗？别为了减肥，把身体搞垮了！
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我之前也尝试过轻断食，坚持了三天就放弃了，实在是太饿了，而且还会头晕眼花。你一个星期坚持下来了，佩服！
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一个星期瘦十斤，的确很让人心动，但是轻断食毕竟是短期减肥方法，想要保持身材，还是要坚持长期健康的生活方式！
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太厉害了！一个星期瘦了十斤，简直是减肥界的奇迹！分享一下你的具体做法吧，我想学习一下。
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瘦了十斤，感觉你都瘦脱相了！虽然瘦了，但还是要注重营养均衡，不要过度节食，不然容易反弹！
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轻断食虽然有效，但也需要谨慎操作。每个人体质不同，一定要根据自身情况制定合适的计划，避免对身体造成伤害。
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一个星期瘦了十斤，这也太快了！我更倾向于循序渐进的减肥方式，毕竟健康才是最重要的。
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轻断食减肥法，听起来很诱惑，但我比较担心副作用，尤其是对肠胃的影响。不知道你有没有遇到什么问题？
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一个星期瘦十斤，真的太厉害了！我已经按你的方法坚持了三天，感觉还不错，期待后面的效果！
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轻断食减肥的确有效，但是对于我这种嘴馋的人来说，实在是太难了！还是选择慢慢运动减肥吧，毕竟要健康才能美丽。
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我之前也尝试过轻断食，但是坚持不了几天就放弃了，感觉太痛苦了！看来你需要超强的意志力才能坚持下来！
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一个星期瘦了十斤，这也太神奇了吧！看来轻断食减肥法确实很有效，不过我还是想问问，你有没有感到身体不适呢？
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一个星期瘦十斤，虽然很吸引人，但我更关心的是健康问题。轻断食会不会对身体造成伤害？
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轻断食减肥法，适合短期内快速减重，但要长期保持身材，还是需要健康饮食和规律运动，才能达到更好的效果。
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一个星期瘦了十斤，真是太令人羡慕了！分享一下你的饮食计划吧，我也想尝试一下。
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轻断食减肥法，听起来挺不错的，但是我担心会影响身体健康，尤其是肠胃方面。你有什么建议吗？
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