panda 这篇文章给大家聊聊关于12款热销酵素产品评测：揭秘减肥与润肠通便功效，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
仿佛只要吃了它，就可以边吃边瘦，轻松拥有曼妙身材。
但酵素真有传说中的那么神奇吗？前段时间，我们评测了12款热门的酵素产品，发现事情并不简单。
样品费 3800 元+检测费 42600 元+公证费 9600 元= 56000 元
接下来，我们就来一层层揭开酵素产品的神秘面纱。
一、酵素真的可以减肥吗？
酵素原本是“酶”的另一种叫法，而现在俗称的酵素，通常指的是发酵后含有酶的酵素产品。
我们检测了 12 款样品的乳酸菌总数和粗多糖，结果如下：
通常来说，商家宣传中所说添加的益生菌，就属于乳酸菌。根据检测结果可以得知：这些酵素果冻样品里，几乎不含活性乳酸菌了。
也就是说，这类产品不太可能含有活的益生菌了，也就很难通过增加肠道有益菌群来达到促进消化、调理肠胃、甚至调节体重等效果。
至于粗多糖，它属于的膳食纤维，想必大家并不陌生。本质是一种能量值低、无法被人体消化吸收的碳水化合物。
它在肠道内吸水、膨胀，让你的便便变得更松软，帮助他们在肠道中顺利移动并奔向自由（排出体外）！
有很多酵素果冻，宣称自己添加了几十种果蔬。
但从我们的实测结果来看，粗多糖含量检测结果最高的1号样品也只有2.1g/100g，还不及苹果（2.4g/100g）来的高。
内心OS：那我吃苹果不香吗？还便宜。
同时，我们在调查中也发现，不少酵素果冻都会用类似的宣传图，来解释说明产品的作用原理。
也有产品宣传自己含有脂肪酶，可以加速体内脂肪的分解。
听起来是不是非常心动？不过十分抱歉，我们要来泼冷水了！
酵素果冻产品即使起作用，加速分解的也是吃进你肚子里食物的脂肪，而不是你脸蛋、胳膊、肚子、大腿上的脂肪。
因为脂肪酶、膳食纤维、肠道菌群等等这些可能起作用的成分，都只能帮助你消化肠胃里的“大餐”，而无法进入人体的脂肪组织。
促进消化和减肥可不是一个概念，前者是帮助你进一步吸收，让你饿得更快。意志力不强或是以为吃了“大餐救星”就万无一失的朋友们，很可能还会增肥噢！
二、可以清肠通便吗？
我们翻看了这些样品“买家留言”后发现，很多人在吃了这些酵素果冻后，出现了“不可控”腹泻现象。
事出反常必有妖，效果这么好，难不成添加了……泻药？
于是，我们将购买的 12 款酵素果冻样品送到了实验室，检测了两种违禁药物成分：番泻苷和西布曲明。结果如下：
6 号、7 号、9 号、10 号、11 号和 12 号共6 款样品中检出番泻苷，12 款样品均未检出西布曲明。
番泻苷A和番泻苷B都属于泻药成分，提取于豆科植物番泻叶。在药典中，番泻叶具有泻热行滞、通便、利水等功效。
在《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，番泻叶可以用于保健食品，且必须标注出来。
但酵素果冻属于普通食品，执行的是《果冻》的国家标准（GB 19299和GB/T 19883），检出番泻苷的 6 款酵素果冻，均没有在配料表中标注番泻叶成分。
根据《卫生部关于普通食品中有关原料问题的批复》，可用于保健食品名单中所列物品不得作为普通食品原料。
综上，在酵素果冻中添加番泻叶是违法行为。
有多篇文献表明，番泻叶作用强烈，长期使用对便秘患者易导致药物依赖及机体功能损伤。滥用甚至可能会导致肝损伤、急性肠梗阻等。
上周末就有一位杭州阿姨上了热搜，她吃了3年酵素产品后患上了结肠黑便病，肠子上布满了棕黑色的纹路，表面形似蛇皮。
想用酵素果冻来“清肠”或是“解决便秘难题”，无疑是让自己从一种无法规律性排便的失衡状态，快速走向了另一种短期内高频次排便的失衡状态。
这种频繁失衡的状态，对于身体来说，实在是百害而无一利。
三、便秘了应该怎么办？
我们在留言中发现，不同年龄段的人群因为各种各样的原因，都在饱受便秘的困扰。
如果你每周排便次数少于 3 次，持续时间大于 6 个月；甚至因长期便秘、大便干结导致了痔疮、肛裂等情况的话，我们建议你去三甲医院的消化科就诊。
如非长期便秘患者，我们建议通过调整生活方式来改善，比如合理膳食、多饮水、多运动、建立良好的排便习惯等。
最后，老爸评测也想和大家说：在这个快节奏的社会，大家似乎早已习惯了去“走捷径”。但高效背后暗藏的风险，往往是健康无法承受的。
有些时候，慢下来，反而会看到不一样的风景，带给自己不同的感受，或许还有意外的惊喜。
参考文献
[1]QB/T 5323-2018《植物酵素》
[2]崔利营,贾月如.长期滥用番泻叶治疗便秘导致肝损伤的研究[J].中国药物滥用防治杂志,2021,27(03):405-408.
[3] 中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,中华医学会全科医学分会,中华医学会《中华全科医师杂志》编辑委员会,消化系统疾病基层诊疗指南编写专家组.慢性便秘基层诊疗指南(2019年)[J].中华全科医师杂志,2020,19(12):1100-1107.
[4] https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/
[5]https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation-children/symptoms-causes
[6]http://wsjkw.sh.gov.cn/lnbj/20200619/fd0c0cd6c1294a6cbe5766798c2bc77d.html
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用户评论
终于有人做这个评测了！现在网上的酵素产品那么多，都不知道哪个靠谱。这款评测刚好给我解决了难题！等我要试试看哪一款效果最好，希望能有详细的对比说明！
有13位网友表示赞同！
我之前一直在吃酵素，感觉确实有助于减脂和排毒，但运动还是得配合的啊！这个评测真是一点概括不清呀，能不能详细点说每一款的效果呢？例如针对不同体质有没有什么特点？
有16位网友表示赞同！
我是不太相信酵素能减肥的，这跟饮食和运动比起来作用是不是太小了点？我还是觉得均衡饮食和适量运动才是关键。希望这份评测能多谈点关于科学依据的部分，增强说服力!
有12位网友表示赞同！
我试过好多酵素品牌的啦，真的有些很有效果！特别是针对便秘的效果蛮不错的，而且口感还可以接受。这个测评应该先从品牌介绍入手，哪个品牌更值得信赖？
有12位网友表示赞同！
最近朋友给我推荐了某个酵素品牌，说是超级管用！但看评测里没有提到我了解的那款，有点失望哎！希望以后能更新更多品牌的测评内容！
有16位网友表示赞同！
我一直在纠结要买哪个牌子的酵素，这个评测帮我清除了很多疑惑！特别是对比了几款热门商品的优缺点，让我更容易做出选择。建议加入用户评价分享部分，更容易让人信任评论结果。
有11位网友表示赞同！
我对“酵素能减肥”这句话还是有点怀疑的态度吧... 我觉得吃东西不健康加上没有运动，即使吃了酵素也没什么用啊！ 评测里有没有提到一些需要注意的事项呢？
有11位网友表示赞同！
这个评测真的很不错！简洁明了地把重点概括出来。让我对各种酵素品牌也有了全新的认识。以后在选购时会参考这份评测的意见，希望后续能更新更多最新的产品和信息!
有9位网友表示赞同！
啊，这个帖子太棒啦！我真是被很多卖酵素的美词骗过，还特意买了好多吃，结果效果不明显！现在才知道要看实力而不是广告。
有13位网友表示赞同！
这款评测虽然不错，但是我觉得能不能提供一下酵素的详细成分及营养信息呢？这样更能让人了解它的作用和安全性！
有7位网友表示赞同！
我一直很关注养生保健方面的知识，所以对酵素特别感兴趣！这个评测的内容很符合我的预期，希望能多介绍一些酵素的用法和注意事项!
有19位网友表示赞同！
作为一名健康爱好者，我对这个主题很有兴趣。 这篇评测虽然客观分析了各种产品，但是我觉得可以再深入一点，分析一下不同的品牌针对不同人群的效果，这样更实用!
有17位网友表示赞同！
酵素真的能减肥吗？我还是比较想知道一些科学依据和案例分享！光看评测可能会有偏差啊！希望能有更多权威机构的研究数据来支撑。
有20位网友表示赞同！
对于这种健康产品，我总觉得要谨慎选择啊！这个评测的内容还不错，让我对不同品牌的产品有了更清晰的认识。建议添加一些用户评价和对比使用感受，这样更加客观!
有17位网友表示赞同！
看了这个评测才发现原来酵素这么复杂！ 以后在购买的时候一定要认真挑选合适自己的哦！
有20位网友表示赞同！
我想要了解更多关于“润肠通便”方面的信息， 尤其是针对不同症状的功效怎么样？这篇评测内容可以更详细一点吗？
有18位网友表示赞同！
最近身体有点不好，想尝试一下酵素来调理消化。这个测评真及时啊！希望以后能更新关于“酵素针对不同肠胃问题”的内容!
有9位网友表示赞同！
我以前总以为酵素就是一种神奇的减肥产品，看了这篇评测才明白它不仅仅是减肥哦！还有很多其他的功效和注意事项， 真是太有必要认真了解一下了！
有11位网友表示赞同！