panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于减肥对你的外表有多大改变？这10位减肥成功的武汉朋友堪比整容和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享减肥对你的外表有多大改变？这10位减肥成功的武汉朋友堪比整容以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
看完这篇微信文章
出去跑几圈
如果跑不动，就走两步
下周就是清明节了。清明节一过，就几乎可以穿短袖了。
前几天，二道六说2016年已经过去1/4了！小编突然恍惚，差点失去平衡：妈的，我去年就答应自己2016年减肥了，难道我又要食言了？阿边平静地转过头，看向了西卡江。她喊着减肥已经有10年了。当他看到她像一座山一样站在阿比安身边时，他心里松了口气。 （哦，对了，如果你还不了解二道流和西卡酱，请看德艺生活之前的文章。）
为了给自己一些信心和理由
我们找到了10位减肥成功的朋友
成功的减肥对你的外表有多大改变？
小编只能说
比整形手术还好！许多！知道了！
从今天开始
这篇文章每天读10遍
也许我可以让你少吃一点
@kangsea
减掉了24 磅
小编点评：谁说女人生完孩子就是嫂子了？产后尚未“膨胀”的妈妈们真是潜力股啊！还好你们家庭和睦，三口之家幸福美满，不然单身的压力就更大了……
她的减肥经历：我告诉你一些你一定尝试过的方法：跳舞、按摩。我坚持了一个月，体重波动在2斤以内。 很热又绿又薄，一吃就拉肚子。 这是每个人都无法逃避的饮食习惯。我坚持了一周，但是坚持不下去了，瘦了2斤。 服用左旋肉碱后，心跳加快，心慌，不敢继续。 尝试过水果酵素、无效荷叶灰、肚贴、磁针、减肥霜、塑身衣，体型有所改变，但体重保持稳定。后来我找到了可以在家训练的教练。他在网上指导，结合饮食，我的体重从63公斤减到了51公斤。
@曼曼69
减掉33 磅
小编点评：我真的不想说什么。这俩真的是同一个人吗？如果不是亲眼所见，我绝对不会相信！更何况，她还是一个母亲！而且她是30岁之后才开始减肥的！而且，减肥后的她居然还参加了全民健身健美比赛，还获奖了！太鼓舞人心了！
她的减肥经历：我身高165cm，产前体重110cm。 29岁生完孩子后，我最大的感触就是要趁早生孩子！虽然我怀孕期间体重只增加了25斤，但产后新陈代谢减慢，随着年龄的增长，无论做有氧运动、节食还是吃减肥药，都无法减掉肚子上的赘肉。三年了。后来我开始调整自己。我做了3次健美操，每天只吃蔬菜和水果。一年半的时间，我从135掉到了120。后来我没有头绪，就找到了专业的减肥教练。食物和运动真的很重要，运动减肥也要吃饱！吃对了！我像以前一样吃得少了，只吃蔬菜和水果是一个很大的错误。而如果我只做有氧运动，我肯定无法塑造出紧实的身材。当你瘦到可以塑形的时候，每周需要吃一次大餐，海鲜、牛羊肉一餐重五斤！一旦掌握了减肥原理，健身就不再痛苦。
7月21日
减掉86 磅
编辑评论：我减掉了86 磅。乍一看，我还以为我看错了！ 86斤，这不是整整————————胸吗？ （你就这么无耻吗？） 丫头，你要把我碎尸万段啊！她不仅长得好看，而且还那么有毅力、有原则！我真的被你吸引了！不过说实话，这个女孩胖起来的时候五官还是很漂亮的。减肥后的她简直就是女神啊！还有腹肌，天啊！
她的减肥经历：我身高1.68米。生孩子之前，我的体重一直在110斤左右。怀孕期间，我长到了196磅。卸完货后，我的孩子出生了，重八斤半。孩子2岁之前一直没有时间运动减肥，所以一直保持在160以上。后来每周做两次健美操，每天尽量多喝水，按时吃饭，少吃盐和油，早睡早起，2个月就瘦了120斤。
@阿哧大面猫
减掉60 磅
小编点评：天啊，姑娘们真是太勇敢了。每个敢于拍照不减肥的女孩都是英雄！
她的减肥经历：她在药店的淘宝上几乎买了所有的中西药。吃它们都会让你减肥，但是副作用太大了，比如心跳加快、出汗、口干、厌食、睡不着等等，一旦停药，体重就会立即下降。反弹力太可怕了！我超级懒。我上学时体育课经常不及格。就算跑几步我也会上气不接下气。如果我能坐下来，我绝不会站着。剖腹产三个月后，我立即找了教练开始产后恢复，期间我还在母乳喂养。因为是母乳喂养，所以早餐吃得最饱，中午吃的饱了百分之八十左右。晚上我减少了主食，油炸食品和甜点也很少吃。因为我全职照顾宝宝，所以我的运动时间也被划分了。家人抱宝宝的时间、宝宝睡觉的时间、我陪她玩的时间，都是我骑自行车的好机会。顺便说一句，关于娇韵诗减肥产品，我只能说它们有助于收紧皮肤并去除橘皮。我减肥后大腿和屁股上的橘子皮都是它的功劳！但指望它能减脂是绝对不可能的！
@雪花一花
减掉40 磅
小编点评：胖是什么感觉？这是我们的身体无限的感觉。当我们很胖时，我们可能占据了太多的空间。不过，这姑娘一瘦了腰，就跟小家碧玉了！
她的减肥经历：很多人都认为训练很重要，确实很重要。我曾经在健身房找了一位私人教练，上了十节课，但我的体重却没有任何变化。后来我们找到了新教练。他不仅会给我们制定严格的饮食计划，而且每天都会打卡说“不要吃得少，而是要吃对的东西”。关于训练，不能使用同一种运动，否则会有平台期，必须更换不同的训练模式。另外，必须11点睡觉，7点起床吃早餐。有规律的作息是减肥的先决条件。
@点红
减掉了28 磅
小编点评：看到这组照片后，我立马吃了两袋薯片强压心里的震惊：阿姨，你要这么努力吗！现在的社会，真的已经不是一个人遮盖所有丑陋，而是一个人胖毁一切了！阿姨看起来好瘦，看上去至少年轻了10岁！
她的减肥经历：很多人认为“减肥”应该是年轻人追求和热衷的事情。然而，人人都爱美。虽然我已经63岁了，但我追求优美苗条身材的梦想从未停止过。生完孩子30多年来，我一直渴望减肥，但每次都失败了。我从去年9月底开始健康减肥。短短3个月的时间，我的体重从近140斤减到了112斤。年轻时当过女兵，体重一直保持在100公斤左右。直到30岁生完孩子后，我的身体开始像气球一样膨胀。当我称体重时，我的体重实际上是130公斤。事情完全失控了。超出我的预期。我尝试过节食和跑步，但还是有很大的毅力，但一停下来，体重就会慢慢恢复到130斤。后来我咨询了专业教练，掌握了减肥原理，然后就瘦下来了。
@健康美丽
减掉46 磅
小编点评：又一位励志阿姨，用她自己的话说：我宁愿做老妖精，也不愿做老太婆！
她的减肥经历： 关于运动，因为我的时间很紧，所以我会定期运动。我在家里和办公室都这样做。我可以拿一本书或矿泉水作为道具。非常方便。还有月经期的安排，很贴心！关于饮食，我一般都是在家吃早餐。我每天的早餐都不一样。和我一起吃很健康。中餐有时是在家做，有时是在单位食堂吃。不容易感到无聊。要看晚上的情况，周末会比较丰富。那时我也有短暂的休息。总之，我这个年纪的女人，就是以雅和家庭为中心！关于放纵日，只要减少到一定值，奖励自己一顿饭，想吃什么就吃什么，也能让身体跑得更快。当我刚达到标准放纵日时，我担心一吃东西就会再次发胖。放纵之后，我体重增加了几公斤，但经过几天的调整，体重又下降了。随着我继续享受越来越多的放纵日子，我进行了调整。时间越来越短，到了后期，我的体重不但没有增加，反而还下降了。后来我意识到这是因为我的新陈代谢增加了。
@ballball666
看看图片就知道了
小编点评：爱美的不仅仅是女性，男性也是潜力股的中流砥柱！减肥前后的两个人完全不一样了。当我胖的时候，我只是一块鲜肉。减肥后，我变成了一盘小鲜肉。看起来很好吃！
他的减肥心得：管住嘴，迈开腿，调整饮食，适量运动！
陈伟
年轻十岁！
小编点评：我们第一次见面的时候，他居然问我知不知道他多大了？我不会透露我的年龄，但我真的比实际年龄年轻十岁！
他的减肥经历：我身边很多朋友也尝试过健身，但都觉得痛苦，就放弃了。一开始我觉得很痛苦，但是在练习过程中，我感觉快乐远远超过了痛苦。至少疼痛已经减少到最低限度了！我的老师在课堂上有很好的常规，这让我感到新鲜。课程并不枯燥，训练也很精彩。
刘昌林龙
肌肉发达
小编点评：我不会说太多，但是如果你的老公/男有啤酒肚，赶紧让他加入健身的行列吧！
他的减肥经历：结婚后，他打算要孩子，但他觉得自己的身体状况不如以前，所以他下定决心要健身。起初我不太相信个人训练的作用，但当教练列出训练计划，包括饮食习惯，并描述最终结果时，我决定尝试一下。现在回想起来，训练的过程是痛苦的，我想过放弃，但教练提醒了我最初的目标，我逐渐看到了结果，所以我坚持了下来。
20岁之前，你可以责怪父母长得丑。
过了20岁就只能怪自己丑了！
放下零食，去天堂吧！
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用户评论
看到这个标题，不禁让我好奇，真的有这么神奇吗？尝试过几个朋友分享的方法后，体重下降了好几斤，整个人气色都好了。
有7位网友表示赞同！
以前总觉得自己很普通的长相，减重之后，脸型也得到了改变，好像整个脸部轮廓线条更流畅了。
有16位网友表示赞同！
没想到减肥带来的不仅是数字上的变化，连带的就是外表自信的提升，感觉现在看镜子时都更有信心了。
有13位网友表示赞同！
有那10个成功武汉朋友的经验鼓励我，我觉得只要下定决心就没有什么不可能。果然，体重下来后，皮肤也细腻多了。
有15位网友表示赞同！
这标题给我很大的鼓舞，原来减肥不只是健康的问题，还能让外貌焕然一新，感觉就像一次小小的换脸。
有7位网友表示赞同！
减掉了一些重量之后，连带着身材的曲线变好了，特别是腰部和臀部区域，让人更有自信。
有20位网友表示赞同！
以前的衣服穿不上码了，减肥成功后，衣橱都变得好逛了！整个人的状态也随着体重下降而上升。
有20位网友表示赞同！
看着那些成功的案例分享，感觉改变真的很大，不仅仅是体重上的数字，连气质都有提升。
有15位网友表示赞同！
减肥之前一直很焦虑自己的身材，现在觉得瘦下来之后的自己更有魅力，自信心也跟着提高了好多。
有18位网友表示赞同！
试了她们推荐的方法之后，发现体型变化还挺大的，尤其是腹部和背部线条变得更加紧实、有型。
有11位网友表示赞同！
没想到坚持运动和饮食控制，会带来这么全面的变化，不仅仅是外表看着更年轻，皮肤也变得更好。
有7位网友表示赞同！
现在走在路上都觉得挺自信的，看到镜子中的自己会觉得很开心，瘦下来真的是种美丽的方式。
有14位网友表示赞同！
减肥之后，感觉整个人都散发出一种健康的光芒，朋友都说我是自然美，我自己也很满意。
有12位网友表示赞同！
原先觉得改变很难实现，但通过这10个武汉朋友的经验分享，我觉得没有什么不可能的，坚持就是胜利！
有9位网友表示赞同！
从那几个案例看来，瘦下来不仅是改变了外貌，连性格似乎也开朗了许多，整个人都活了起来。
有18位网友表示赞同！
尝试了一些减肥方法后，惊讶于体重降低带来的连锁反应：皮肤变得更好了，身体更有活力了。
有5位网友表示赞同！
每次看那些成功减肥的例子都觉得特别有动力，他们不就是活生生的证明吗？坚持下去我能行！
有8位网友表示赞同！
减重之后，发现自己的肩膀线条和身形比例都改善了许多，穿衣服也变得更得体、更优雅。
有6位网友表示赞同！
标题让我产生了极大的好奇感，试过那些方法后我发现，不仅是对外观有改变，心境也好了很多。
有9位网友表示赞同！