panda 大家好，今天小编来为大家解答揭秘：半年内大S惊人瘦身20斤，掌握正确减肥技巧至关重要这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
节目仅仅只有一个预告片，但是也能看出来这档节目非常有趣，大概主题是邀请了大小S、阿雅、范晓萱四个真·姐妹一起去旅行，记录她们之间发生的点点滴滴~
从预告片中，就可以看出大S最近的状态真的好到爆！！整个人又回到了颜值的巅峰时期，完全看不出来是两个孩子的妈！
并且难能可贵的是，保持着原生态的样子，皮肤也好到爆炸，又紧致又白到发光。43岁了还像个少女一样真滴太厉害了。简直和18年前杉菜时期长得一毛一样。
1.侧弓式变体：
侧弓式变体，是在侧弓式的基础上，增加了腿部体式变化而得来变体形式学名为侧弓式，梵文:Parsva Dhanurasana。Parsva的意思是侧面。在这个弓式的变体中，练习者通过侧卧来完成这个体式。
体式功效：
A. 在这个体式中，体侧翻滚通过朝地面挤压按摩了腹部器官。
B. 延展脊柱，不管哪一个体式，都是拥有延展脊柱的效果；
C. 拉伸腿部，帮助腿部塑形；
D. 打开肩部，更好的延展肩部，灵活背部；
E. 让胸部坚挺，不会下垂。
体会练习方式：
A. 从仰卧开始，身体贴地，小腿屈膝，向上向前伸展，两手往前伸直，再屈肘，小臂向上向后，拉住两腿的脚掌，练习弓式。
B. 呼气，身体滚向右侧，身体右侧贴地，伸展腿部和胸部。脊柱延展，维持体式，保持动作。
C. 吸气，回到第一步。然后呼气，身体滚向左侧。
D. 根据你的能力在两侧保持体式的时间时间相同。保持正常呼吸。吸气，回到弓式， 放开双腿，放松。
E. 由于这个体式比前面的体式更为强烈，脚踝很容易从手部脱开，因此要用手牢固地抓住两脚脚踝。
瑜伽弓式，是瑜伽的金典体式之一。这个体式可以调整身体姿势，预防圆肩驼背，缓解肩颈疼痛，也可以很好拉伸身体的前侧。它属于瑜伽练习中俯卧+后弯体式，并不属于高难度体式。
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用户评论
哇！大S真的瘦了好多，脸都尖了，之前真的看不出来，感觉瘦下来好年轻！半年前的她我还以为是过度疲劳了，现在看到她恢复状态真是太惊喜了！果然减肥需要找到适合自己的方法啊！
有19位网友表示赞同！
大S的减肥方法是什么啊？分享一下呗！我最近也是想减肥，可是总是坚持不下去，看到她的效果，让我又有了动力！
有5位网友表示赞同！
20斤啊，太厉害了，大S的毅力真是服气！我最近也在尝试各种减肥方法，但效果都不太明显，哎，看来还是要找到适合自己的方法才行啊！
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大S以前不是一直都很瘦的吗？怎么又胖了？现在瘦下来确实很漂亮，不过我觉得还是要保持健康的生活方式，不要一味地追求瘦。
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瘦下来确实很惊艳，但是我觉得大S可能只是瘦了，脸看起来很紧致，但整体感觉还是有点憔悴，不知道是不是因为减肥过度了。
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大S的减肥方法肯定很辛苦，毕竟她是公众人物，压力也比较大，希望她能保持健康状态，不要因为减肥而过度透支自己的身体。
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看到大S瘦下来，我突然感觉自己又可以了！之前一直都是吃吃喝喝，现在也开始坚持运动了，希望我能像她一样瘦下来！
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其实每个人都有适合自己的减肥方法，不要盲目跟风，重要的是找到适合自己的，并且坚持下去。大S能瘦下来，一定付出很多努力，我们也要加油！
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大S的减肥方法肯定很贵吧？普通人很难模仿吧？还是得根据自己的情况选择合适的减肥方式，不要过度追求速效，慢慢来比较好。
有20位网友表示赞同！
我觉得大S瘦下来后整个人都精神了，看起来更加自信了，也更漂亮了！这也证明了减肥对于一个人来说，不仅是外形上的改变，更是一种自信的提升！
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大S之前不是一直都是素颜女神吗？现在瘦了之后，感觉气场都变了，更有女人味了！果然，自信的女人最美丽！
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大S以前真的是很肿，看起来很疲惫，现在瘦下来简直是脱胎换骨了！希望她能继续保持健康的状态，也希望她的减肥方法能帮助更多的人。
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说实话，看到大S瘦下来，我内心有点嫉妒。我一直都瘦不下来，试过各种方法，效果都不明显，感觉自己很失败。
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大S能瘦下来，应该和她本身的基因和体质有关吧？普通人很难达到这种效果，还是要根据自己的情况选择合适的减肥方法。
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我觉得大S瘦下来之后有点过瘦了，脸上都凹陷进去了，看起来有点吓人。减肥还是要适度，不要追求过瘦，健康才是最重要的。
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大S的减肥方法肯定很辛苦，她肯定要控制饮食，还要坚持运动，而且还要忍受各种诱惑。真是不容易啊！我佩服她的毅力。
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大S的减肥经历给了我很大的启发，减肥需要找对方法，还要坚持下去，不能半途而废！我会努力学习她的经验，争取早日瘦下来。
有10位网友表示赞同！
看到大S瘦下来，我觉得减肥还是需要有正确的引导和方法，否则容易走弯路，甚至对身体造成伤害。
有8位网友表示赞同！
大S的减肥故事，让我们明白，减肥不是一蹴而就的，需要时间和耐心，更需要科学的方法，才能获得健康和美丽。
有6位网友表示赞同！
其实大S的减肥经历，也说明了，每个人都有可能瘦下来，关键是要找到适合自己的方法，并坚持下去，相信你也能拥有理想的体型！
有19位网友表示赞同！