秋天减肥一斤抵三斤

1、冬天，你的基础代谢也会降低，基础代谢的降低量会比你每天因产热而损失的还要多。

2、一般来说，在冬季，你的身体会进入吸收大量热量（脂肪）的状态，以便为冬季储备能量。

3.也许你自己感觉不到，但你的身体一直在告诉你的大脑“我想多吃点”和“我想少动点”

4、这就是为什么你的健身教练会告诉你冬天适合增肌，夏天适合减脂。

5、所以冬季减肥需要更强的意志力。

6、事实是：只要你想减肥得够多，就算断了两条腿也能减肥。

7. 理论上是的

8、首先，寒冷天气下运动消耗的热量比温暖环境下运动要多得多；

9、其次，随着气温下降，人体胃肠道的血液供应增加，消化吸收功能增强。如果这几个月能够控制饮食，发胖的机会就会大大减少。

10、冬季气温较低时，人们会减少大量的体力活动。冬天连逛街都不想了吗？体力活动的减少会节省大量的能量，这会抵消维持体温所消耗的能量。结果，实际上没有消耗更多的能量。

11、我有坚强的毅力。去年冬天，我很胖。我身高160厘米，体重140公斤。

12.为了减肥，我每天参加慢跑团。我跑了大约半个小时。同时，我给自己准备了一份菜谱，就是我前天发的文章里的菜谱。如果你想知道，可以看我前天的文章。

13.大约一个月后，我成功减掉了8磅。

14、虽然我此时比较胖，但已经取得了一些成绩。经过三个月的努力，我总共减掉了三十斤。这就是我减肥的结果。

15、希望大家告诉我冬天减肥的时间。你不知道的是，冬天减一斤等于夏天减2-3斤？你能减掉睡眠脂肪并再次燃烧老化脂肪吗？冬天减肥吗？热胀冷缩。当人体处于紧实状态、减肥时，很容易收紧皮肤，防止松弛的皮肤再次长肉。

关于秋季减一斤到三斤的内容到此结束。希望对大家有所帮助。