panda 今天给各位分享呼啦圈运动有助于减脂吗？的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
首先呼啦圈是一个比较好的运动，但是它需要一个足够的技巧和一个足够的运动量，如果你能够一直坚持去摇呼啦圈确实是有效的，但是坚持我们讲究的是比较慢的，稍微出点汗的，可是持续时间一定要够长的，也就是说你晃呼啦圈我没意见，但是你要把自己晃到30分钟以上，甚至到40分钟以上，那么你就能够起到一定的减脂的作用。
另外一个指着晃呼啦圈说，我因为是腰腹和背部都在晃，所以我专门减腰腹，这个愿望不一定能够实现，因为虽然你看似你是活动了局部，但是实际上脂肪一定是一个全身游走全身动员的。
要减一块减，要留一块留，我个人倒建议呼啦圈长期晃，对于运动的这种枯燥性太强，你可以多换几种方式，把呼啦圈作为你运动中的一种，那么可能对您的效果会更好！
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用户评论
我一直在想要不要买一个呼啦圈试试看！
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听说呼啦圈燃脂效果不错啊，对腹部肌肉也有锻炼作用。
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运动健身的好辅助工具吧。记得要配合健康饮食哦！
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以前也用过呼啦圈，但是坚持不了多久就放弃了，太累了...
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还是建议搭配其他运动更有效果，单靠呼啦圈不太可能瘦下来。
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我朋友说每天坚持用呼啦圈半小时，一个月就瘦了一点点。
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感觉呼啦圈更适合用来锻炼腰腹力量吧！
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关键是坚持，找一个对自己合适的运动方式最重要!
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我觉得呼啦圈比跑步跑台更有乐趣一些...
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想体验一下晃呼啦圈的感觉，不过估计自己不够灵活。
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看别人炫耀朋友圈的照片，感觉呼啦圈还挺时尚的！
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现在很多健身房都有呼啦圈作为锻炼器材吧？
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呼啦圈是不是容易伤到腰背呢？我有点担心...
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除了减肥，呼啦圈还能调理身体曲线哦！
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想买一个彩色漂亮呼啦圈的！
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建议在运动前做热身，避免受伤！
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感觉呼啦圈比较适合在家运动的时候使用！
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要减肥还是要养成健康的饮食习惯，运动只是辅助作用！
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呼啦圈运动强度不大，比较适合运动新手...
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