panda 曾经因怀孕生子体重一度直逼80公斤的大S，一直以来对自己的一切，只要关乎美都有着高度控管的狠劲。当然也不会允许自己持续这样的体重。在生下2胎后，就进行了一连串暴风式的减重计划，连老公汪小菲都看不下去的瘦身食谱也公开了！快来看看大S到底是怎么一年瘦下30公斤的吧！
快速瘦身每天只吃早、午餐！
这好像是很多女明星的相同瘦身公式，大S瘦身期间只吃1～2餐，且这2餐在少量之中却又要营养丰富。老公汪小菲就曾公布她积极瘦身时的营养师食谱。
早餐：一罐无糖优酪乳、半颗火龙果（大S自行减半→半罐优酪乳、1/4颗火龙果）
午餐：2片肉片、2碗烫青菜、不吃饭
严格管控吃的食材！
美容大王大S一直以来都推荐多喝汤水，且水每天都要喝足2000cc。同时，听取营养师的建议，像是高脂肪性的食材和甜食都要戒口，如果肚子饿想吃点心可以选择高纤食品，像是天然果干（不添加过多糖分）。另外，像是红肉的牛也尽量少吃，可以鱼肉取代牛肉，不仅能在肌肤上感觉变化，也对于减缓腹部肉肉囤积的效果。
1周运动4天、加强运动强度！
瘦身没别的就是少吃多动，因此，在运动方面大S也是不遗余力。在生孩子前大S崇尚的是多睡觉养颜美容，年过40岁又生了2胎后，非常推荐运用加强运动强度来塑身。汪小菲也在微博公开她在瘦身期间请了老师来家里授课。1周2次每次2小时的皮拉提斯和瑜珈，加上各1次的ZUMBA和重训。透过多重的运动来达到不同部位与强度的塑身减重效果。
总结一下，大S暴风减重的要点：
1.快速瘦身每天只吃早、午餐！
2.严格管控吃的食材！
3.1周运动4天、加强运动强度！
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用户评论
哇，真佩服大S的身材控制力！三十公斤可不是闹得玩的，她真的付出了很多努力啊！要学习她的坚持和自律。希望她继续保持健康的状态加油！
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这个方法看起来太苛刻了，我感觉很难坚持下去，毕竟谁也不想为了美牺牲健康吧？不过大S确实很励志，只是觉得这种速效减重的方法对身体可能会有负面影响。
有5位网友表示赞同！
大S一直都很有追求，对身材的管理更是严格！减肥30公斤真的太不可思议了，看来她不只靠自律也能找到适合自己的方法。希望能看到更多她的健康生活分享，比如食谱或运动方式
有9位网友表示赞同！
三十公斤啊！简直就是换了一个人！大S真是个奇迹，佩服她的毅力！不过我也想问一下，这个“暴风减重”的具体方法是什么？是不是真的像标题说的这么"暴风”？
有15位网友表示赞同！
我觉得很多时候网红和明星都会夸大其词，比如这种“暴风减重”，听起来很可怕。还是关注自己适合的方式更健康吧！学习一下大S的身材管理理念也行，但她的方法可能并不适合每一个人。
有17位网友表示赞同！
虽然佩服大S的坚持和毅力，但我不理解为了美容牺牲健康的扭曲观念。减肥应该以健康为前提，这个“暴风减重”听起来就很不科学！更想看到她分享一些轻松养生的方法
有7位网友表示赞同！
我觉得很多明星都是比较极端的，想要快速达到目标身体状态，往往会采取这些很损耗体力的方法。大S的例子也证明，这种方式可能对身体有负面影响，还是要注重健康饮食和适量运动才能实现长期的塑形。
有16位网友表示赞同！
大S减重30公斤的效果简直是令人眼前一亮！我一直在寻找一些有效的减肥方法，她的“暴风减重”方法或许可以参考一下。希望她能详细讲解一下自己的减肥历程，让我也能找到适合我的方法
有17位网友表示赞同！
佩服大S的身体管理能力！她展现了对自己严格的要求和坚持不懈的精神。这种"暴风减重"的感觉有点让人头疼，但我还是想学习她的精神，给自己制定一个合理的减肥计划，努力成为更好的自己。
有15位网友表示赞同！
我比较担心这个"暴风减重"方法对身体的伤害，明星的压力很大，他们需要保持完美的形象，但过度节食和运动可能导致营养不良和身体损伤。希望大S能够重视健康，不要为了减肥而牺牲自己的身体
有16位网友表示赞同！
这个“暴风减重”听起来太夸张了！谁也不想自己变成这样瘦骨嶙峋的样子吧？应该尝试一些更加健康的减肥方式，比如适当控制饮食和进行规律运动。明星的影响力很大，他们应该树立良好的榜样，鼓励大家健康生活
有14位网友表示赞同！
大S的坚持令人敬佩！她证明了只要有足够的决心，即使在减重30公斤这样的目标面前也可以取得成功！虽然“暴风减重”听起来有点吓人，但我相信她一定找到了一种适合自己的方法，希望她的经验可以给想要减肥的人带来一些帮助
有14位网友表示赞同！
我是对这种快速的减肥方式比较犹豫的！也许在短期内能看到效果，但长期来说会对健康造成很大负担。大S这个“暴风减重”案例也提醒我们，减肥一定要循序渐进，注重健康和身体状态！
有7位网友表示赞同！
我关注大S很久了，这次她的减重成果确实让人很震惊！她对身材的控制能力真的太强大了！"暴风减重"听起来有点恐怖，但是如果能达到这样的效果，也算值了一次尝试吧？
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说实话，有点佩服大S的自律和毅力在减肥这个方面。这30公斤的改变确实很明显！我倒想了解一下她的具体的瘦身方法是什么样的，会不会有什么误区需要注意？
有13位网友表示赞同！
这种“暴风减重”感觉太不健康了！减肥最重要的还是找到适合自己的方式，才能长久地保持身材和身体状况。明星的身材压力很大，但我更希望他们能够注重健康和快乐的生活方式，而不是一味追求极致的瘦.
有13位网友表示赞同！
我个人觉得大S减重30kg的效果是很明显的好看的，虽然听起来这个“暴风减重”方法有点吓人，但也许对某些人来说确实有效？大家还是要谨慎尝试啊！更重要的是健康
有19位网友表示赞同！