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快速十天减肥计划:轻松减重15斤攻略

想要一个月减掉10斤,首先要注意饮食。不要吃得过多。多吃蔬菜水果,喝牛奶、冬瓜、胡萝卜等,晚餐最好不吃。第二个最重要的事情就是锻炼。如果你想减肥就必须张开双腿,练习自己的肌肉力量训练。每次最好维持30至40分钟。你必须坚持下去才能有效。

用户评论

淡抹丶悲伤

看了你的十天懒人减肥法,真的太神奇了!我也试了一下,竟然瘦了15斤!感谢分享,真的帮了大忙了!

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从此我爱的人都像你

好奇怪,我照着你推荐的方法做了十天,感觉没啥效果啊。是不是每个人的体质不一样呢?

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刺心爱人i

每天喝水加上走路,真的能瘦15斤?感觉像是天方夜谭,还是得科学减肥吧。

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灼痛

你是真的神仙吗?十天瘦15斤,我简直不敢相信!一定要坚持下去,希望我也能变瘦。

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秒淘你心窝

方法看起来好简单,就是不知道有没有副作用。减肥药都不敢随便吃,还是自然健康点好。

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短发

看到你这么快就瘦了15斤,我都羡慕死了!我现在这对腿,减了好久才瘦下来一点点。

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追忆思域。

这个懒人减肥法真的很适合我这种不爱动的人,太适合了!现在我每天走一万步,感觉轻松多了。

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ˉ夨落旳尐孩。

我试了两天,确实觉得有点效果,但是还是觉得心里没底。希望不要是反弹那种。

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七级床震

减肥就是个持久战,你这个十天就能瘦15斤,会不会太快了?我反而有点担心效果。

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颓废人士

十天时间真是太短了,我试过很多方法都没有效果,还是得慢慢来,健康最重要。

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命硬

这种方式真的适合懒人!我每天晚上睡觉前做仰卧起坐,感觉身体轻盈了很多。

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不要冷战i

看了你的帖子,突然感觉自己也可以瘦下来。明天就开始试试,期待效果!

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陌上花

减肥真的不是一蹴而就的事情,你十天就瘦了15斤,会不会反弹啊?还是得坚持。

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搞搞嗎妹妹

你这个方法真的好,我以前试过很多方法都无效,这次竟然真的瘦了15斤!真的很感谢。

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初阳

每天喝水和走路,感觉效果一般,但是坚持下来还是能看到变化,谢谢你的分享!

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绳情

水真的能减肥?我每天喝两升水,好像也没什么变化,可能还需要搭配运动吧。

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她的风骚姿势我学不来

看到你这么成功的案例,我也有信心了!不过还是得多注意饮食,不能光靠走路。

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万象皆为过客

你这个方法真的好神奇,我试了几天发现体重确实下来了,但是感觉有点累,还是得适度。

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抓不住i

减肥真是个大工程,你十天就瘦了15斤,我得加油了!不过还是要坚持科学减肥。

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毒舌妖后

每天运动加饮食控制,感觉效果不错。你这个懒人减肥法真的帮了大忙,感谢分享!

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