最有效的瘦脸运动 最有效的瘦脸运动视频

胖乎乎的脸虽然看起来很可爱，但是并不符合现在的审美观念。大家还是希望拥有一张瘦V脸，所以也在寻找瘦脸的方法。其实，快速瘦脸的方法就在我们身边。只要我们稍加留意，也能达到瘦脸的效果！

MM很关心自己的脸。胖胖的脸总是让人觉得她们是小女孩。我教你几个简单快速的瘦脸方法，帮你消除婴儿肥。现实生活中，很多女性都非常在意自己的大脸。俗话说“脸大毁一生”。那么，冬季快速瘦脸的秘诀有哪些呢？

瘦脸方法一：薏米消肿效果好

巧克力、膨化食品、碳酸饮料、麦当劳等都是高热量、高糖、高盐的垃圾食品。这些都是面部脂肪堆积、水肿的罪魁祸首。大麦是瘦脸的好帮手。您可以在早餐和晚餐时饮用它。只要在粥里放点薏米煮就可以了。而且薏仁水还可以消肿利尿，可以选择它。

瘦脸方法二：用冷水洗脸

物理学中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是同样的道理。当接触冷水时，不仅毛孔收缩，脸上的皮肤和肌肉也会收缩，从而达到紧致的效果。

瘦脸法三：早晚做aoe口型30次

做这个练习时，你的嘴必须活动到最大程度。日本电影《天使之恋》中的女主角早上起床后就会努力做这个练习。她的脸型是椭圆形的，非常漂亮，而且这个练习也很受日本女孩的欢迎。很多女生闲着没事的时候喜欢嚼口香糖，却不知道这样会让自己的咬肌变大，脸变宽。因此，以后少嚼口香糖，多吃咀嚼片，也可以清新口气。

瘦脸方法四：戒烟戒酒，控制体重

当一个人发胖的时候，他的整个身体也会发胖，脸上当然也不能幸免。有很多人通过减肥，导致脸颊凹陷、脸尖。所以想要减肥，就必须知道如何减肥。而如果你想减肥，当然要戒烟戒酒。酒精是使人体重增加的最简单方法。它不仅损害肝脏，热量高，还容易引起啤酒肚。

瘦脸方法五：面部拉伸运动去除双下巴

慢慢抬头看着天花板，伸出舌头，保持5秒，然后慢慢收回舌头。闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常凝视。这个动作早晚各做三组。时间长了，你的下巴就会变尖。冯绍峰也在节目中推荐了这个瘦脸运动！

瘦脸方法六：化妆瘦脸

将眉毛塑造成弧形，又细又高。最好是到美容院让专业修眉师给你的眉毛定型，然后你就可以根据这个形状自己修剪。使用咖啡色等深色系拉长眼影，从眼尾向内勾勒出凹陷的眼睛。在鼻梁上使用白色眼影，打造笔直、立体的外观。用口红拓宽眉形，使唇峰清晰分明，使下唇稍厚、方正。用棕色从上到下在双颊打造自然凹陷的阴影，让五官显得立体、清晰。

瘦脸方法七：使用瘦脸霜

早上洗完脸后就可以涂瘦脸霜，晚上就不需要涂了。许多瘦脸霜可以帮助消除面部水肿。人早上起床时，脸部会出现浮肿的情况，所以对于刚起床的人来说会比较有效，但是这个必须要持续很长时间。您可以按照网上的瘦脸按摩方法进行操作。按摩完后可以涂日霜，因为是冬天，适合而且不油腻。

瘦脸方法八：按摩瘦脸

鼓起嘴呼气，然后吸气，重复数次，每次保持10秒，将手掌放在脸颊上，然后将嘴张开成“啊”字形，轻轻按摩10次，以减少你脸的大小。减脂，效果明显。

瘦脸方法九：细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，锻炼面部肌肉。瘦脸食物可以多吃坚果和胡萝卜。

瘦脸法十：用手拍脸

刚洗完脸或涂完乳液后，用手轻拍脸部，直至脸上的水分被吸收。它不仅可以帮助你瘦脸，而且你的皮肤也会因为吸收水分而变得更好。充分利用两件事。

瘦脸法十一：冷热交替敷脸

交替冷热敷在脸上。先用热毛巾敷在脸上，然后冷敷，重复3次，这样可以促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分排出，但温度一定要控制，不能太热。

十二种瘦脸方法：饮食和瘦脸菜谱

原料：瘦猪肉250克，精盐适量，苦瓜400克。

1、苦瓜去瓤切块，瘦猪肉切块。

2、锅中水烧开后，加入苦瓜，煮约20分钟。

3、可以加入牛肉块一起炖，加少许盐，将牛肉煮至烂熟。

功效：具有降火解热的功效。苦瓜还有去脂肪的功效。

材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。

2.将冰块和西瓜放入榨汁机中搅拌均匀。

功效：西瓜本身具有利尿作用，可以促进水分的排出。由于市场上买的果汁热量很高，不吃饭还是很难减肥。所以，最好加入冰块，这对去除脂肪很有帮助。

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。

2、干贝加水、葱、姜，入锅蒸熟，撕成细条。

3、锅中加入油，放入丝瓜略炒，然后加入干贝、枸杞煮至熟，加盐调味。