尹正减脂秘籍：15天焖菜减脂法，轻松减重8斤，午间减肥首选！

大家好，今天给各位分享尹正减脂秘籍：15天焖菜减脂法，轻松减重8斤，午间减肥首选！的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

说起减肥，最近被明星尹正的各种减脂餐刷屏了，眼看着他越来越瘦，人也越来越精神了，我也忍不住模仿了15天，竟然瘦了8斤，尹正果然没骗我，不得不说，尹正的减脂食谱真好吃，尤其是焖菜，比水煮菜好吃太多了，怕胖的人午饭吃它准没错，低脂低卡高蛋白，营养健康又解馋。

----【虾仁杂蔬焖菜】----

食材：西兰花小半朵 胡萝卜半根 莴苣半根 白玉菇50克 鲜虾12只

1，鲜虾去壳清洗干净，调入生抽，胡椒粉拌匀腌制5分钟。（我一般会提前一晚准备好所有食材，该腌制的腌制，该切的切，分装好放冰箱，第二天不用起很早，直接炒就好，几分钟就搞定了）

2，西兰花切小朵，胡萝卜，莴苣去皮切成细条，白玉菇清洗干净。

3，热锅放少许油，放入虾仁炒至变色。

4，加入西兰花，胡萝卜，莴苣，白玉菇，翻炒几下。

5，盖上盖子，小火焖3分钟，中途翻炒几下。这是我最近新入手的七彩叮当小煮锅，平时煮煮面，煮煮汤，煎个蛋或者炒个简单的菜，真的很方便，特别适合做一两个人的饭菜。小小一个锅，不仅可以煮，煎，炒，炖，还可以蒸菜，一锅多用，操作非常简单。无论烹饪什么东西都很快速，还是陶瓷油涂层，不会粘锅，用清水冲一冲就干净了，很好清洗。这道菜，我一滴水都没有放，做出来的焖菜不干不糊，色泽鲜亮，清香脆爽，健康营养又好吃。

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6，打开锅盖，撒上少许胡椒粉和海盐，就可以出锅了。这样做出来的焖菜，原汁原味，清甜爽口，特别好吃。

早上起来，先把玉米和鸡蛋放入七彩叮当小煮锅的蒸架里，冷水上锅，调整程序蒸12分钟，时间到了自动进入保温状态，焖5分钟即可出锅，不用看管，方便省事。

我的减脂便当，虾仁杂蔬焖菜，搭配玉米，鸡蛋，哈密瓜，简单营养又好吃，如果你正在发愁怎么减肥，不妨试试尹正的方式，吃得好，吃得饱还能瘦下来。

用户评论

发型不乱一切好办

真的假的啊？我看过的减肥视频里都是吃鸡胸肉和蔬菜沙拉的，怎么突然变成焖菜啦！这也太神奇了吧，感觉以后我也试试看。

    有10位网友表示赞同！

终究会走-

减脂餐可以这样简单吗？！我以前都是煎烤蒸煮各种方式，结果还是胖了怎么办？我觉得焖菜这种东西好方便啊，午饭时间也不用花太多劲就可以吃饱又瘦。我要去学看看！

    有19位网友表示赞同！

墨染殇雪

尹正说啥都可信嘛，哈哈，就是这个焖菜的味道如何？要是不好吃，那就算他怎么宣传我也不敢尝试啦

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良人凉人

看了他的视频，感觉还挺简单的，家里的锅里就能做出来。这方法太适合我了，因为我很忙，中午没有那么多时间来弄复杂的食物。试一试吧！也许真的能瘦了八斤。

    有11位网友表示赞同！

﹎℡默默的爱

我只想知道这个焖菜到底吃了几百遍才能这样瘦好吗？而且视频里只展示效果不展示过程，是不是有很多其他的限制条件呢？ 我还是比较倾向于综合적인减肥方法

    有13位网友表示赞同！

志平

我试过了，真的减了三四斤！就是味道确实有待提升，可能是我做的不够好。继续探索不同的焖菜配方吧，希望能找到美味又健康的食谱！

    有17位网友表示赞同！

伱德柔情是我的痛。

说15天瘦8斤感觉太夸张了，这个增长率是有点离谱的不是吗？可能是体质不同吧，我的吃什么都不胖，这世界上真的没有奇迹产品

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减肥伤身#

看起来很有食欲啊，我已经闻到了那香气，忍不住想尝尝，说不定真的能让我减肥成功！

    有16位网友表示赞同！

余笙南吟

我这种容易长肥的人最需要一个简单快速的减肥方法了，这个焖菜的原理很好理解，只要掌握了烹调技巧，就可轻松打造健康瘦身食谱。我已经迫不及待想试试看！

    有17位网友表示赞同！

醉枫染墨

我从小到大都没有成功减过多少脂肪，感觉自己天生就是“易胖体质”，这方法太适合我了，如果真的能看到效果，那是我人生中的重大突破!

    有10位网友表示赞同！

我绝版了i

视频里那个瘦小的人看起来确实很健康了，但我觉得还是要注意饮食结构和运动结合才能达到最佳减肥效果呀！

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烟雨萌萌

这个焖菜应该挺好吃的吧？而且容易做，午饭快捷又不费时，非常适合我的生活节奏。试一试，希望能够看到效果！

    有20位网友表示赞同！

话少情在

减脂真的需要坚持不懈的努力，不能只看眼前的效果啦！不过这个方法看起来蛮新奇的，也许可以尝试一下。

    有18位网友表示赞同！

你是梦遥不可及

其实任何减肥方法都要谨慎去选择，找到适合自己的才是最重要的，不要盲目跟风！

    有18位网友表示赞同！

焚心劫

我觉得每个人体质不同，哪种减脂方法效果最好也是不一定。这个焖菜倒是让人跃跃欲试，有机会的话可以试试看。

    有8位网友表示赞同！

陌颜

我本身非常注重健康饮食，平时多以蔬菜、少重口味为主，减脂过程中也从来不吃垃圾食品！不过最近一直在寻找新的瘦身方法尝试一下。

    有11位网友表示赞同！

命运不堪浮华

这种吃法听起来挺简单，但是实际操作会不会比较困难呢？例如各种调味料的选用和比例控制等等。

    有11位网友表示赞同！

墨城烟柳

我对尹正这个人的评价是挺好的，他的生活方式很健康，希望他能够继续坚持下去！

    有12位网友表示赞同！