panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下轻松减重5斤，掌握正确方法，减肥变得如此简单的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
前段时间跑步上下班，坚持了两个月。我工作的地方离我住的地方有4公里。这对一般爱跑步的人来说，实在小意思。可是对我这种不爱运动的人来说，真的是很了不得的事了。这样跑步，一开始瘦了3斤，结果过个年又胖回来了，过完年上班再跑步就没效果了[流泪][流泪][流泪]。不瘦就算了，心想起码对身体好啊，就仍然坚持着。结果我的腿越跑越僵硬，走路都不顺当了。每天下班还要忍受一路上的炒饭，炒面，烧烤，油炸，各种美味的刺激。虽然路上靠意志力忍住了，结果到家那种饥饿感更加强烈。恨不得吃下一头牛。（其实下午4：00我已经在厂里吃了两个包子了）。这时候，给自己煮上一碗香喷喷的面，就是一件特别让人满足的事了。所以，结果就是，肥没减成，还胖了一丢丢。
半月前，我果断放弃跑步上下班这种减肥方法了。但是我减肥的决心一点没变。
这次我的减肥方法就是，早上不习惯吃早饭，我就不吃，到9：00多饿的时候，吃个西红柿，或者来一杯蜂蜜水。中午的时候，我们吃的是厂里的食堂。我只是把米饭减半，汤由原来的2碗变成一碗。吃完饭想跳减肥操就跳，不想跳也尽量不坐着。下午4：00正常吃点心（2个包子，或者一个卷子一个鸡蛋），也可以再加点水果。晚上回家，饿的话就吃个西红柿。实在饿，也会吃点豆干，当然，能不吃就不吃。实在饿也可以喝杯奶。我觉得饿就要吃点东西或喝点水，奶，而不是要去克服饥饿感。但是到底那种食物热量低，我们自己都清楚。千万不要选择淀粉类的食物。
这次减肥方法感觉还可以接受。我的目标是130斤。
有一起的吗？我们一起互相关注，互相监督减肥啊！我们一起变瘦变美变健康吧。
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用户评论
真不敢相信！半个月能瘦5斤？我的体重一直卡着，还没见效果呢，看来这方法我也要试试看啊！
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羡慕你这自律和毅力！半个月下来就瘦了5斤，说明你的策略很有效。分享一下具体的减肥方法吧！我最近一直在努力控制饮食，但就是没看到明显的成果。
有5位网友表示赞同！
感觉标题有点夸张，毕竟每个人体质都不同。这方法或许适合你，但不代表人人适用。还是要根据自身情况选择合适的减肥方式才行。
有6位网友表示赞同！
真的很有勇气去挑战体重！你坚持下来一定很棒！我以前也有过类似的决心，可是最终还是坚持不了多久，然后就放弃了……
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半个月瘦5斤这种效果确实让人惊讶啊，但是要保持下去是不是更难？减肥不是长期的过程吗？希望你不要过早地松懈下来。
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我感觉你分享的减肥方法肯定很棒！我也想试着试试看，希望能像你一样，在短时间内看到成效！ 你能详细说说你的饮食和运动安排吗？
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这标题说的太乐观了，减肥之路永远充满了挑战啊！不是说只要找到方法就能成功，还需要不断地努力和坚持才能实现目标。希望你能保持初心，继续朝着这个方向前进！
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我也在尝试瘦身，不过速度确实跟不上你啊！看来我还需要学习你的方法技巧，这样也许我能更快看到效果呢！
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我一直在减肥，可就是找不到适合自己的方法。 你的半个月瘦5斤让我有点心动，希望能获得更多你的经验分享!
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减肥其实真的很不容易，保持良好身材需要长期努力！ 希望你的成果能够持久！
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半个月瘦5斤听起来就感觉很不容易啊，而且会不会对身体造成负担？你平时运动的量很大吗？一定要注意身体健康！
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减肥确实是一个很难持续的过程，容易感到疲惫和厌倦。 你能坚持下去真让人佩服！ 我也想尝试你的方法，希望我能有更好的结果！
有14位网友表示赞同！
我一直在找类似的快速瘦身方法，没想到你真的做到了！ 你太厉害了！ 请分享一下你的经验，让我也能借贵智。
有15位网友表示赞同！
减肥真的需要毅力和决心，半个月就把体重控制下来真的很不容易！希望你的成功能够激励更多想要改变的人！（
有14位网友表示赞同！
我试过很多减肥方法，都没有什么效果，看到你竟然半个月就能瘦5斤太佩服了！ 你是用什么具体的办法实现的呢？ 请分享一下吧!
有11位网友表示赞同！
感觉这个标题有点哗众取宠啊，减肥不是一蹴而就的！需要均衡饮食和适当锻炼，才能健康有效地瘦身!
有11位网友表示赞同！