减肥怎样看食物热量表（减肥时怎样算食物热量）

350克大米的热量

100克糯米粉的热量

鸡胸肉的热量

1. 350克大米的热量

1、计算卡路里的标准方法是查食物的卡路里表。大米是常见的主食，热量表上有相应的数据。

2、正常情况下，350克大米的热量约为1190千焦耳。

3、需要指出的是，热量的计算还需要考虑其他因素，比如米饭的品种、烹饪方法等，这些因素都会对热量结果产生影响。

4、同时，在实际摄入过程中，人体存在差异和变化，因此计算出的热量只能是一个大概的估计。

2、100克糯米粉的热量

1、100克糯米粉的热量约为387卡路里。

2、谷元粉即小麦面筋粉，又称活性面筋粉（英文名：wheatgluten）。麸质粉是以小麦为原料，经深加工提取的淡黄色粉状天然谷物蛋白。主要由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，蛋白质含量达80%以上，是一种营养丰富、优质低价的植物性蛋白源。

3. 鸡胸肉的热量