panda 各位老铁们好，相信很多人对牛奶和茶都对人体有益，但是喝奶茶会发胖吗？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛奶和茶都对人体有益，但是喝奶茶会发胖吗？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
问题还是出在奶茶的其他成分上。我们在奶茶店买的奶茶含有大量的糖。即使是一杯含糖量正常的奶茶，也可能超过一个人一天正常糖摄入量的上限。而糖是最有可能让人发胖的东西。另外，口感弹牙的珍珠和西米是用淀粉做的，香糯软糯的芋圆是用木薯粉做的。这些也是很容易让人发胖的成分。香滑的奶盖是减肥的大忌，每一口都热量十足。
当然，一杯奶茶里这些成分看起来并不多，但如果你每种都撑不住一点点，当它们全部加起来，融合成一杯奶茶时，卡路里会爆炸。为了口感更好、节省成本，一些商家会在奶茶中添加椰子油和香精，并用奶精代替鲜奶来制作奶茶。奶精是植脂末，含有大量的反式脂肪酸。这东西很容易发胖，而且还会增加患心血管疾病的风险。小月根本不认为这能叫“奶茶”，但这种配方的奶茶在大街上随处可见。长期喝这种劣质奶茶不长胖才怪呢。
虽然说了这么多，但是奶茶确实很好喝。有没有喝奶茶不长胖的方法？答案是肯定的！小悦之前说过，人之所以发胖，其实并不是奶和茶。如果你想喝好喝的奶茶又不想长胖，可以自己DIY一杯。完全没有问题。网上有很多自制奶茶食谱，但无论是哪一种，想要避免发胖，核心一定是尽量减少糖和奶油的用量，并尽量选择低热量的食材例如椰子果和仙草来添加它们。
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用户评论
的确啊，奶里面蛋白质好吸收，茶里也有抗氧化成分，分开喝都很健康！可是奶茶总觉得是油脂加糖水混合在一起喝，确实容易长胖。
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我也很喜欢喝奶茶。感觉它是完美地融合了两种美好事物：可口的茶香和丝滑的奶味。不过你说的对，太频繁、太多甜品的摄入还是要控制一下，否则身体负担太大！
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我比较喜欢清淡点的茶，不喜欢喝带糖水的奶茶。感觉奶茶的热量相对较高了，尤其是那些珍珠奶茶，里面的碳水化合物和脂肪含量估计相当高吧。要保持身材还是少喝比较好。
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我觉得奶和茶本身对身体是有益的，关键还是看摄入量和搭配方式。像一些健康的黑茶、绿茶搭配牛奶，甚至可以增加蛋白质补充效果，我觉得还挺不错的！
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我其实比较认同奶茶的长胖风险高吧。喝了一杯奶茶就感觉在热量摄入中赚了不少，如果经常这样，长期来看确实容易影响体重，而且奶茶里的那些糖分也可能会伤害牙齿。
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我是个喜欢喝奶茶的人，但是我知道要控制摄入量，偶尔享受一下就好了。我会选择低糖、少奶的奶茶，自己加减甜度，让自己更健康快乐地喝奶茶！
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我觉得减肥主要还是看口粮和运动，奶茶问题其实可以解决的。如果实在想喝奶茶，可以尝试一些无蔗糖的茶粉，或者用少量的鲜牛奶代替奶精。
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我一直觉得很多事情都是平衡的，只要不要过量摄入，奶茶偶尔喝是可以接受的。反而过度害怕奶茶可能会让人更想喝，不如享受美食的乐趣！
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我以前特别爱喝奶茶，可是后来发现自己很容易长胖，所以现在尽量少喝了。其实很多店家的奶茶都是超高糖高脂肪的，真的很担心对身体不好！
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奶和茶本身的确有益健康，但是奶茶添加了很多其他成分，比如糖、奶油等等，热量很高，经常喝确实会更容易长胖。还是要提醒大家控制摄入，别冲动消费！
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我喜欢喝黑茶搭配牛奶，感觉清香顺滑很舒服。而且听说黑茶还有减肥的功效？不知道奶茶能不能达到同样的效果呢？
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我觉得喝点儿奶茶放松一下心情也是一种享受，偶尔喝一杯没什么问题吧！关键是自己控制好摄入量，适度就好！多运动也可以缓解热量的堆积。
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我个人比较喜欢清淡的饮品，觉得奶茶太甜了。而且有些奶茶店的奶茶里面添加的东西太多了，感觉真不如自己在家泡个茶或者牛奶喝！
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这篇文章提醒了我，要适度喝奶茶啦！毕竟很多奶茶都是高糖高脂肪的，经常喝确实会影响健康，尤其是血糖、体重这些方面比较容易出现问题。
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我觉得奶茶的好处在于它能让人瞬间放松心情，味道也是很诱惑的。不过为了我的身材管理，我通常都会选择一些低糖、少奶的奶茶，而且尽可能减少奶油和珍珠等添加物的摄入。
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这篇文章说得很有道理！牛奶和茶都是好东西，但是奶茶的附加成分确实会导致热量过高。建议大家在选择奶茶的时候，尽量选择天然食材的，避免过度加工和添加剂！
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我个人觉得奶茶虽然美味，但确实是需要控制喝量的。我一般会选择一些淡雅、清香口感的茶饮作为日常饮品，偶尔想尝尝奶茶的味道时，才会去买一杯。
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