大家好，今天小编来为大家解答一周轻松减重10斤：鸡蛋减肥法实测靠谱吗？这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

但现在就有一种减肥法，就与鸡蛋有关，而这种减肥方法就是鸡蛋减肥法。

那什么是鸡蛋减肥法呢？

而这个鸡蛋减肥法也通常分为两种：

一种是一周什么都不吃，全吃鸡蛋，坚持7天也就是一周，再恢复正常饮食；

另外一种就是鸡蛋搭配适量的黄瓜，每天鸡蛋控制在3-5个，坚持一周，再恢复正常饮食；

在早年的综艺节目中，张天爱就透露自己为了减肥，连吃两年的鸡蛋和黄瓜，最终从126斤瘦到了90斤。

是不是很惊讶？

但这个鸡蛋减肥法真的靠谱吗？减肥效果真的那么好吗？

其实在我看来结果并不尽然，因为即便是张天爱靠吃两年黄瓜鸡蛋瘦了将近40斤，那也不能说明这种减肥方法是可取的。

第一，我们先从它的原理来看：

其实鸡蛋减肥法就是绝对阻断碳水化合物或尽量减少碳水化合物的摄入，仅以动物蛋白、如鸡蛋清为主食，鸡蛋黄为辅食的一种减肥方法。

而这种减肥方法利用的原理就是阻断碳水化合物分解成糖，从而减少人体摄入的卡路里和热量。

但其实这种减肥法是具有严重危害的，首先鸡蛋白内含有大量的蛋白质，一旦服用过量，就会加重肾脏的负担，而长期服用就会导致慢性肾功能不全。

其次，鸡蛋黄内含有高胆固醇，如食用过量，就会导致高胆固醇血症，所以仅用鸡蛋减肥是并不可取的！

第二，鸡蛋减肥法有着几个很明显的缺点：

1、容易反弹：所谓的鸡蛋减肥法其实就是类似节食减肥，因为鸡蛋和黄瓜的热量都很低，所以前期可能你会瘦，但一旦恢复正常饮食后，必然会导致反弹。

3、毒素容易堆积：前面我们就说了鸡蛋减肥法其实就是绝对阻断碳水化合物或尽量减少碳水化合物的摄入。但是人体一旦碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物又具有解毒的功能，一旦缺乏，血液中毒素就不能及时排出，就会造成肤色暗淡无光泽。

所以综上所述，鸡蛋减肥法不管是从哪个角度来看，它都是不利于健康的。因此，大家如果想要真正健康的减肥，一定要选择更加科学的方式额！