panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下呼啦圈真的能减肥吗？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
一个重达5磅的呼啦圈在她的肚子上转了一圈又一圈。
第二天，她说：我的肚子青紫了，感觉好有成就感！
呼啦圈真的能减肥吗？
呼啦圈真的能瘦肚子吗？
嗯，像我朋友，肚子都是青紫色的，不会损伤内脏吧？
其实这是因为我朋友已经很久没有运动了。
因为我以前从来没有用过这么重的呼啦圈来擦肚子。突然，你做这样的“剧烈运动”，我的肚子当然受不了了，所以它用紫色来“抗议”你。
人体胸、腹壁的肌肉与胸、腹腔内的器官、组织是相互隔离的。
转动呼啦圈不会伤害胸腔、腹腔等内脏器官。
一般来说，蓝紫色的情况会在一周内消失。
另外温馨提示：边看节目边转呼啦圈，就不会因为无聊而无法继续了~
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用户评论
呼啦圈确实能锻炼腹部肌肉
有14位网友表示赞同！
我去年夏天每天练呼啦圈半小时 结果腰围好像没变
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别光靠呼啦圈，还是要控制饮食才行啊
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我觉得呼啦圈还可以锻炼手臂和背部的肌肉呢
有18位网友表示赞同！
运动要坚持，一个人坚持很难，可以找朋友一起练！
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买了呼啦圈放在家门口好长时间了，一直没拿出来尝试过
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感觉呼啦圈比较适合在夏天练，热到容易出汗啊
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呼啦圈很燃脂，但是要注意不要拉伤腰部
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可以试试不同种类的呼啦圈，比如带翅膀的或者有特殊纹路的
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我朋友以前每天都练呼啦圈，确实感觉她肚子比较小了一些
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听说是转呼啦圈的时候要配合呼吸很重要
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呼啦圈很好玩啊，锻炼的同时还能放松身心
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我觉得呼啦圈更能锻炼到核心力量
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我曾经尝试过用呼啦圈来替代跑步，感觉还是跑步效果更好一些
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呼啦圈适合多种年龄段的人练瑜伽也可以配合呼啦圈
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呼啦圈是比较不错的辅助工具，但不能取代其他运动
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想练得好还是要找专业的教练来指导一下
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我觉得最重要的是坚持长期锻炼!
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呼啦圈可以用来燃烧卡路里，但是不要把它当成唯一的减肥法
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