panda 其实夏季减肥急救！两周减六斤其实没那么难！的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享夏季减肥急救！两周减六斤其实没那么难！的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
炎热的夏天如期而至，隐藏了一整个冬春的脂肪再也无法掩盖。看着夏天买的短裤，我连试穿的勇气都没有。
我记得我已经维持了好几年53.5，让自己肆无忌惮地吃喝，没有任何负担。前年把健康放在第一位后，我的体重就不受控制地增加了。
直到我的体重增加到58.9，我已经快120斤了。这次我是真的害怕了。身高153，体重120斤，太吓人了，必须减肥了！
我没有制定任何计划。我只是有意识地减少了食物的摄入量。同时，当我能走路时，我不再坐汽车；当我能站起来时，我不再坐着。我每天走一万多步，饭后半小时呼啦圈，直到出汗。我的腰很细。肚子小了，但该有的肉却没有少。真是一个惊喜！
其实，吃东西最难的就是控制不住吃东西的欲望。然后你坚持几天吃你不喜欢的东西。不知不觉中，吃饱的感觉就会越来越少，然后饭前的感觉就会越来越少。饥饿感不再明显，两周后我就习惯了每餐吃得不多。
连续三天饭后56.1。今天走路有点多，饭前体重居然是55.2。看来我很快就会回到53.5了。
其实我已经下定决心要在春天减肥了。一位在健康方面有丰富经验的姐姐建议我就保持现在的样子吧。且不说突然减肥对健康的影响，就是女人到了中年太瘦也会显得卑鄙。
这种卑鄙轻而易举地击垮了我对美的热爱，于是我又继续长了几公斤脂肪。最后，我被勒死的衣服折磨得难以忍受。我必须减肥，所以对自己狠一点。狠一点就好了[捂脸]。
看看镜子里的自己两周瘦了六斤，看来脸也不小了，应该不会让人觉得刻薄吧！继续保持连胜！
我会带着它记录这两周的饮食。
开始减肥前两天，吃了六顿玉米糁粥，每餐一小碗。粥配了咸菜，我只吃了几口炒菜。我早餐额外加了一个鸡蛋，接下来的几天我吃了好几顿饭。牛肉汤和羊排汤都算肉味的。我基本没吃主食。有一天，我吃了一些米饭，体重明显增加了。我没吃猪肉。我吃了两次鸡肉。蔬菜以冷菜和冷西菜为主。兰花、菊苣、生菜、黄瓜和西红柿成为补充食品。
第二个星期，我又煮了玉米粥，吃了三四顿，然后开始吃馒头。以前，胃口好的时候，即使吃一顿饭，吃一个馒头，我也觉得不满足。现在只吃四分之一个馒头，就感觉饱了。我开始每天吃一次米饭，虽然很少，但足够了。每天饭前饿了，我都会吃点水果，喝点水。我喝了比以前多一倍的水，出了不少汗。我同时减肥和排毒。别提我的感觉有多舒服了。
由于食量减少了，另一个特点也随之而来，那就是睡眠不好。午睡时睡不着，晚上眼皮也不再沉重。哈哈，吃得太少、睡不着，应该才是肥胖真正的克星吧！
我不知道再这样下去会产生什么副作用，但祈祷我的皱纹不要变黑，头发不要变白！天哪，一个中年女人怎么这么难？
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用户评论
真的假的？！两周瘦六斤？感觉有点夸张了吧???? 我夏天最怕的就是长胖子的感觉，这个方法能试试看！
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暑假马上就要开始了，这篇文章来得真是太及时了！之前一直担心自己假期会吃胖怎么办，现在看起来有希望拯救我了哈哈哈，赶紧跟着文章学学这些急救方!
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夏日减肥确实有点难啊，我夏天容易食欲大开，总是忍不住吃一些热量高的食物！不过这个方法看着蛮简单，还是可以尝试一下的。期待真能瘦六斤～
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两周瘦六斤听起来很厉害啊！虽然我很想快速减掉身上的多余肉肉，但我依然更注重健康，不会盲目追求减肥效果! 还是得循序渐进比较好。
有13位网友表示赞同！
看到文章里提到的饮食控制和运动锻炼，感觉其实没什么特别神奇的地方！但是夏天确实容易懒，缺乏运动也是导致体重增加的一个主要原因，所以还是要坚持啦!
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分享的这些减肥方法我都有试过，但效果并不像文章说的那么夸张。也许每个人的体质不同吧？还是建议大家根据自己的情况选择适合的方法。
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我觉得这个标题有点 misleading！两周瘦六斤听起来太让人兴奋了，实际上想要达到这样的目标，需要坚持严格的控制饮食和运动，很多人都难以做到吧！
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我平时也会注意健康饮食，每天都会去健身房锻炼至少一个小时。夏天真的容易食欲增加，但是只要意志坚定就能战胜诱惑！坚持下去一定可以瘦下来！
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夏日减肥确实需要一些小技巧，这个文章分享的干货非常实用，我也会试着来做做看，看看是否能像文章说的那样效果显著！
有8位网友表示赞同！
我很注重健康的减肥方法，这个急救方看起来有点过于激烈了！我觉得还是以循序渐进，坚持健康的生活方式为目标比较好!
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我之前也试过好多瘦六斤的方案，最后总是失败。也许关键不是在于找到一套完美的方法，而是要找到适合自己的方法并持之以恒地执行！
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两周瘦六斤听起来很有诱惑力，但是我认为减肥是一个长期的过程，需要注重健康和可持续性，而不是追求一时的效果!
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夏天最烦的就是穿衣不舒服的问题了，这个急救方看着挺好用的，或许能让我快点摆脱夏天的热气！
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虽然文章方法简单易行，但我觉得想要达到目标，还需要结合自己的具体情况进行调整，才能真正有效!
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两周瘦六斤真的吗？我有点怀疑，而且减肥应该以健康为主，不建议大家急于求成！
有9位网友表示赞同！
这个急救方确实很有启发性，夏天想要保持好身材，饮食和运动都不能忽视! 文章提醒我们，夏日减肥还是需要付出一定努力的!
有7位网友表示赞同！
夏天体重管理很重要，这个急救方提供了一些方法，可以帮助大家在炎热的天气中，也能有效控制体重，不过还是要根据自己的身体情况选择合适的方法！
有11位网友表示赞同！
我觉得文章分享了比较切实的减肥技巧，对于想要快速减脂的人来说，这些方法值得参考学习。
有12位网友表示赞同！
夏天总是各种诱惑，容易让我们忘记健康饮食的原则！这个急救方很有帮助，能提醒我们保持自律！
有6位网友表示赞同！