冬瓜荷叶茶的功效与作用及副作用

喜欢台湾小吃的人都喝过一种叫做——冬瓜茶的饮料。此茶制作非常简单，特别适合炎热天气饮用。

冬瓜茶的主要原料是冬瓜，而且是整个冬瓜。冬瓜的皮和籽均可入药。果肉称瓜，有美白补水作用；果肉里的种子叫瓜，能润肺、化痰、消痈、利尿。滋润肌肤。所以，泡冬瓜茶时一定要全部放进去一起煮。冬瓜含有较多的蛋白质、糖和少量的钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、B2、C和尼克酸。维生素B1能促进体内淀粉、糖类转化为热能，而不转化为脂肪。因此，冬瓜可以帮助减肥。冬瓜茶中加入荷叶，可增强清热解暑、减肥利湿的功效。加红糖和生姜可以补气血，平衡冬瓜荷叶的寒性。滋养肌肤、消暑、瘦身美容、全方位滋养，也是此茶的点睛之笔。

事实上，你不必一次喝完准备好的冬瓜茶。如果没有吃完，可以将多余的放入冰箱中，冷冻成冰块。您可以在饮用前随时将冰块添加到水或茶中。刘洋

主要原料：冬瓜、干荷叶、冷冻鲜荷叶、红糖、生姜。

1、冬瓜皮洗净，保留皮、肉，将皮、肉切成小块或块。

2、干荷叶和鲜荷叶分别洗净，切成小条。您也可以只选择一个并将生姜切片。

3、将所有材料连同冬瓜皮、肉、荷叶、姜片一起放入锅中，加入足够的水。

4、大火煮沸约5-8分钟，然后转中小火煮2小时，保持冒泡的小火状态。

5.加入黄糖，继续煮半小时。关掉火，用筛子过滤掉残渣。

6. 用硬勺用力按压，彻底提取果汁，丢弃任何干残渣。

7、现泡的暖冬瓜茶，风味独特。您可以根据自己的口味与温水、冷水或冰水或冰块混合后享用。