一个玉米的热量是多少大卡 一碗米饭的热量是多少大卡

一克玉米相当于多少卡路里？

1公斤玉米有多少能量？

一根大玉米棒有多少卡路里？

100克玉米粒含有多少热量？

一块玉米有多少卡路里？

一个馒头和一个玉米的热量

1.一克玉米相当于多少卡路里？

100克左右的普通鲜玉米含热量约120卡路里，糯玉米、紫玉米含热量约170卡路里。

玉米是一种比较常见的粗粮，含有一定的营养成分。每100克玉米含蛋白质4.0克、脂肪1.2克、膳食纤维2.9克、碳水化合物22.8克、钾239毫克。

适量吃一些玉米可以补充碳水化合物、钾、膳食纤维等，还能增加饱腹感。

玉米热量不高，但不建议吃太多，以免影响其他食物的摄入。日常饮食均衡，可以搭配米饭、馒头等食物。

2、1公斤玉米有多少能量？

1、玉米热量不高。每100克玉米的热量为196大卡，玉米还含有较多的粗纤维和镁，可以促进肠壁蠕动，排出废物。

2、女性吃了之后对于减肥也是非常有利的，而且成熟的玉米须还有利尿的作用，对于减肥也是很有好处的。玉米让你吃后有饱腹感，而且热量很低。

3、女性如果想减肥，可以适当用一些玉米，比如：玉米粉、玉米饼、膨化爆米花等，热量很低。

3. 一根大玉米棒的热量是多少？

1.一个大玉米棒的热量约为0卡路里。

2、这是因为玉米芯的热量基本上来自于其丰富的碳水化合物，以及某些营养成分，如纤维、维生素和矿物质。

3.当然，具体热量还取决于玉米芯的大小和制作方法。

4、一般来说，油炸或加糖制成的玉米棒热量可能较高，而蒸或煮玉米棒的热量相对较低。

4、100克玉米粒的热量是多少？

1100克玉米粒的热量约为365卡路里。

2 玉米粒的主要成分是淀粉，淀粉是碳水化合物。每克淀粉产生4卡路里的能量。因此，100克玉米粒大约含有91.25克淀粉，产生365卡路里的能量。

3玉米还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用对人体健康有益。

但玉米粒中通常会添加盐等调味料，摄入过多会影响健康。

5. 一块玉米有多少卡路里？

一块玉米通常含有140卡路里左右的热量。玉米是低热量食品，富含矿物质、钙、磷、铁、维生素、膳食纤维、维生素E等。

6、一个馒头和一根玉米的热量

一个白面馒头每100克含热量221卡路里。它富含碳水化合物和水。是补充能量的基础食品。减肥敏感期可以吃。最好在早上和中午吃，因为早上和午餐所需的热量相对不同。它比晚上所需的热量要高。

2、从热量来看，一根甜玉米的重量和一碗米饭的重量都在200克左右，但是甜玉米所含的热量只有400卡路里左右，而玉米的热量则有600卡路里左右热量，所以一根玉米相当于2/3碗米饭。